Kropspleje » Kostretter » 5 opskrifter af kosthold med ostekage uden mel

5 opskrifter af kosthold med ostekage uden mel

5 opskrifter af kosthold med ostekage uden mel

Fordele ved ostemasse gryderet

Kosten hytteost gryderet uden mel er en af de mest nyttige. Det passer perfekt til både barnet og personen med fordøjelsesproblemer. Denne ret bliver uundværlig i menuen til en person, der lider af hepatitis, da det faktisk er en meget lys diætret. Fedtfattig hytteost gryderet er godt for dem, der klæber til Kreml kost.

Et navn - ostemasse gryderetter bringer os tilbage til en fjern barndom, dette er en skål, der absolut bør returneres til din kost.

Dietary ostemasse gryderet kan tjene som en selvstændig skål eller være en nem dessert.

Opskrifter af diæt gryde:

ни каких либо кулинарных навыков. Alle opskrifter er let at tilberede og kræver ikke nogen speciel tid og omkostninger, eller nogen kulinariske færdigheder. Ingredienserne er enkle: ost, æg, yoghurt og rosiner. Alt! For at diversificere skålen tilsættes nogle svesker og tørrede abrikoser.

Kalorindholdet i ostemasse er meget lille - kun 90 kcal pr. 100 g.

5 opskrifter af kosthold med ostekage uden mel

Som du ved, spiller kost hytteost fra hytteost en vigtig rolle i udviklingen af ​​barnets krop. Hytteost er rig på calcium, protein og er en af ​​de bedste produkter til sine ernæringsmæssige egenskaber, og rosiner er et lagerhus af mineralsalte, vitaminer og organiske syrer. Derfor er det en ideel opskrift på unge børn i alderen op til et år.

Varianter af tilberedning af en kost ostemasse gryde

I dag bruges mange opskrifter til fremstilling af ostemassefedt uden mel. Men hovedkomponenterne er normalt de samme for alle: cottage cheese, æg. Forresten, når du forbereder denne skål i dejen, kan du ikke kun tilføje frugter, der er blevet traditionelle til ostemasse, men også grøntsager, primært græskar.

For at lave en kalorieindhold med lavt kalorieindhold skal du bruge:

  • 2 æg,
  • 250 gram hytteost,
  • 2 spsk lavtfedt kefir,
  • 2 teskefulde sukker (eller efter smag)
  • en håndfuld af rosiner.

Æg beat, 250 gram cottage cheese mix med to spiseskefulde yoghurt. Derefter kombineres de to masser i en og tilsæt sukker og rosiner. Du kan også bruge et æble, svesker eller tørrede abrikoser.

I en form, olieret, spred ostemassen og send til ovnen i 30-40 minutter. Denne gryde kan også koges i en damper. For at gøre dette skal du sørge for, at der er en speciel skål til ris, gryderetter og andre flydende produkter.

Dietary ostemasse gryde opskrift i multivariate

5 opskrifter af kosthold med ostekage uden mel

Vi har brug for:

  • Høsteskum (3 pakker ~ 600 gram)
  • Yoghurt hvid / sur creme 15%
  • 1 æg
  • Sødemiddel / fructose (efter smag)
  • Manka (5 spiseskefulde)
  • Frugt / bær (efter smag)

Hytteost er godt knæet med en gaffel, eller med en blender. 4 столовых ложек), сахарозаменитель / фруктозу ( ~ 5 столовых ложек), манку ( ~ 4-6 столовых ложек), и тщательно перемешиваем. Tilsæt æg, yoghurt eller creme fraiche (~ 4 spsk), sødestof / fruktose (~ 5 spiseskefulde) semulje (~ 4-6 spiseskefulde) og bland grundigt. På ganen kan du tilføje nogen frugt eller bær, men husk på, at på grund af deres hytteost gryderet kan få våde, ikke tyk, så som frugt og bær giver masser af væske.

Blanding af en homogen dej, du skal lægge den i skålen. Ostervareskål i en multivariat er meget god til bagning. Smør let skålens multivarkiolie, så gryden ikke brændes, og fordel demjænt jævnt. Vi lukker låget, tænder bagningstilstanden i ca. 50 minutter og går afsted for at gøre vores egen virksomhed.

Dietary ostemasse med græskar

5 opskrifter af kosthold med ostekage uden mel

Vi har brug for:

  • pulp kød - 300-400 g
  • cottage cheese - 200 g
  • æg - 3 stk
  • æble 1 stk
  • sukker (kan være uden det) - op til 0,5 glas,
  • rosiner - en håndfuld,
  • salt - en knivspids,
  • en taske med vaniljesukker efter ønske.

Og zmelchayem græskar og æble eller tre af dem på et stort rivejern og tilsæt dem resten af ​​ingredienserne. . Put sukker efter smag, tilføje 0,5 kopper gryde vender helt søde, så det er vigtigt at overveje sødme af græskar. Alt er godt blandet indtil ensartet. Spred den resulterende dej i en form (jeg har en diameter på 19 cm) og bages i ovnen ved 180 ° C i ca. 30 minutter. Lad os afkøle lidt i ovnen og læg den på fadet.

Ostervarer med tørret abrikos og rosiner

5 opskrifter af kosthold med ostekage uden mel

  • Lavfedt hytteost - 500 g
  • Æg - 4-5 stk. (afhængigt af størrelsen)
  • Sukker - 1 spsk. (du kan bruge sin erstatning)
  • Tørret frugt eller frugt - efter smag
  • Soda - en knivspids

Pisk proteinerne med sukker. Kombiner æggeblommer med revet kaseost, en knivspids sodavand, dampede tørrede frugter eller stykker frugt. Rør ostemassen. Bland forsigtigt ost og proteiner, sæt i smurt form og bages ved 190-200 grader i 25-30 minutter.

Dietary ostemasse med ost og grønne

5 opskrifter af kosthold med ostekage uden mel

  • Hytteost - 250 g
  • Æg - 2 stk.
  • Kefir - 2 spsk.
  • Soda - 0,5 tsk.
  • Lav kalorieindhold ost - 100 g
  • Klid - 2 spsk.
  • Hakkede grønne områder

Æggene slog i en skål, tilsæt i den tørrede hytteost og bland godt. Soda slukker i kefir, tilsættes til ostemassen sammen med klid, revet ost og fint hakkede urter. Hæld den resulterende masse i en silikoneform. Bages gryden ved 180 grader i 35-40 minutter. Hvis det ønskes, kan du tilføje en ost skorpe - til dette formål, drys en lille revet ost 5 minutter før madlavning.

Gryde med ost med ost med yoghurt, pære og banan

5 opskrifter af kosthold med ostekage uden mel

Da denne opskrift bruger sød frugt, kan sukker ikke tilsættes.

ingredienser:

  • Lavfedt cottage cheese - 250 g
  • Yoghurt - 30 ml
  • æg
  • banan
  • pære

Banan er forvandlet til Mos kartofler. Kombiner det med hytteost, æg og yoghurt. Pisk med en blender. Pæreskal fra skræl og kerne, skåret i terninger, læg i ostemassen. Overfør dejen til en silikoneform (det skal smøres let) eller i en metalform (smør det og drys med brødkrummer). Bages gryderet i ovnen i 40 minutter ved 180 grader eller i en mikrobølgeovn under låget (det tager 5-6 minutter ved 100% effekt). Når du laver mad i en mikrobølgeovn, skal du lade den stå i en anden 10-15 minutter.

5 opskrifter af kosthold med ostekage uden mel

Kosten hytteost gryderet kærlighed til hastigheden på sin forberedelse, og en bred vifte af muligheder for at eksperimentere. Denne ret kræver et minimum af produkter og kun en halv time, hvilket er et vægtigt argument for travle husmødre.

Hertil kommer, fedtfattig hytteost gryderet - en kost, det er meget mørt og velsmagende produkt, som er perfekt som en let aftensmad i sagen, hvis du virkelig ønsker at spise sent om natten uden skade på tallene. Hvis du bekymrer dig om din figur, så anbefaler vi Mage diet curd-indstillingen.