Kropspleje » Kostvaner » Banan Diet

Banan Diet

Banan Diet Banan kost er først og fremmest egnet til dem, der har problemer med tarmene, med sygdomme ledsaget af ødem. Det er nyttigt for gastritis.

Desuden fandt canadiske forskere, at:

bananer stimulerer fornyelsen af ​​epitelet og frigivelsen af ​​slim, som beskytter mavens indre væg mod skade.

Desuden anbefales disse frugter af læger og ernæringseksperter til fedme, kredsløbssufficiens, hypertension, lever og nyresygdom, galdeveje, mavesår, bakteriel dysenteri og endda diabetes mellitus.

Banan Diet

Bananer, men ganske højt kalorieindhold, men de er en kilde til fiber, sukker, essentielle vitaminer og mineraler. Disse frugter indeholder vitaminer (A, B, C, E, PP) og mineraler (jern, kalium, magnesium, natrium, fosfor, calcium). Samtidig indeholder de meget lidt fedt, hvilket hjælper med at sænke kolesterolet.

Da produktet indeholder mange naturlige sukkerarter: saccharose, fructose, glucose, vil du hurtigt føle dig mættet. Og glukose er en fødevare til hjernen og nerverne, hvilket betyder, at en diæt efter depression efter en banan ikke er nødvendig.

BANANE DIET I 3 DAGER

Den første - en mere stiv version er designet til 3-4 dage, i løbet af denne tid skal gå omkring 3 kg overvægt.

Dagens kost - 3 frugter og 3 glas skummetmælk (hvis du tolererer det godt) opdeles i så mange dele som du plejede at spise.

Hvis du er allergisk eller intolerant over for mælk, kan du tage 1% kefir. Kefir-banan kost er ikke mindre effektiv.

Du kan tilberede yoghurt eller rystes - slå den knuste frugt med mælk eller kefir.

Drikke vand og grøn te uden sukker eller med sukker erstatning i ethvert beløb.

Banan Diet

I 7 DAGER

Den anden mulighed er meget enklere, men ikke mindre effektiv (det tager op til 1 kg overskydende vægt om dagen). Dyrens varighed er 3-7 dage.

På en dag kan du spise 1,5 kg bananer, du kan spise, når du vil. Drikke vand og grøn te i ethvert beløb.

Kalorindholdet i en daglig kost er ca. 1300 kcal.

Bemærk: Disse frugter har meget lidt protein, så hvis du vil modstå en sådan kost i 6-7 dage, har du råd til 2 æg i løbet af denne tid.

CREATIVE-BANANE DIET

Alterner ostemassen og frugtdagen. I 4 dage giver denne kost dig mulighed for at tabe sig med 3 kg. Begge disse produkter er ret tilfredsstillende, så de er populære blandt dem, der taber sig.

1 og 3 dage - ostemasse:

Morgenmad: 120 gram hytteost (op til 5% fedt), frugt.
Frokost: 120 gram hytteost (op til 5% fedt), grøntsagssalat.
Middag: 120 g ost, grapefrugt.

Banan Diet

2 og 4 dage - banan:

Morgenmad: frugt, 120 gram hytteost eller yoghurt.
Frokost: 1-2 frugter, 1 kogt æg.
Middag: 200 g fedtfattigt kød, 2 frugter.

Drikke vand og grøn te i ethvert beløb.

fordele:
I bananer, en masse kalium, som er nødvendigt, herunder for arbejdet i hjertemusklen. Under ernæringens rensningssystem, når salt udskilles fra kroppen, for eksempel en risdiet, anbefales det at anvende kaliumpræparater.

Banan Diet

Kalium har også en vanddrivende og afførende virkning, på grund af dette vil kroppen naturligt blive renset for toksiner og toksiner. Der vil ikke være nogen problemer med afføringen under en kost, der er ikke behov for enemas, bananer vil spille rollen som "visp" af tarmen.

Enhver monodiet i sig selv er allerede lettere for fordøjelseskanalen end blandet mad, desuden et produkt du spiser mindre.

ulemper:
Hvis du ikke er en stor stor fan af bananer, så måske vil du ikke engang se på dem.

Problemet med alle mono-dietter er - hvis man efter udgangen slår ud på forskellige goodies i ubegrænset mængde - vil vægten straks vende tilbage.

Banan Diet

FEATURE

Først og fremmest går tarmens indhold væk, dette har sine fordele: Metabolismen er normaliseret, hvis den efter en kost kost igen ikke skifter til fed og sød mad i store mængder, vil den opnåede vægt holde. Plus bliver huden bedre, hvis nogen har problemer med det.

Vi anbefaler at læse: nyttige banananlæg.

4.6 из 5 Оценок: 1★★★★★Vurdering4.6 ud af 5 Stemmer: 1★★★★★