Kropspleje » Vægttab » Klid for vægttab: fordel, hvilket er bedre at tage feedback

Klid for vægttab: fordel, hvilket er bedre at tage feedback

Nu er det blevet populært at bruge klid til vægttab, og det er ikke tilfældigt. På trods af at dette produkt faktisk er et affaldsprodukt af mel og bruges til at fodre kvæg, er det meget nyttigt for den menneskelige krop.

Klid for vægttab: fordel, hvilket er bedre at tage feedback

Endnu nyttig klid i almindelighed og især for at tabe sig

Som en del af produktet isoleres usorteret mel og pleura af frø. De indeholder fiber i koncentreret form og kostfiber, som er fremragende adsorbenter.

De fordøjes ikke af kroppen, så hvorfor tage dem?

Faktum er, at cellulose har en unik evne til at rense tarmene fra toksiner, gift og kolesterol, forsigtigt og forsigtigt fjerne dem fra kroppen naturligt.

Dette fører til, at arbejdet i fordøjelseskanalen forbedres, niveauet af skadeligt kolesterol falder, fødevaren fordøjes bedre, appetitten falder. Alt dette har en positiv effekt på vægten - dens normalisering finder sted.

Derudover er fordelene ved klid som følger:

  • reduktion af blodsukker
  • trykreduktion;
  • forbedring af leveren og bugspytkirtlen.

For at tabe sig, spiller klid en meget vigtig rolle. En person, der overholder kostnæringen, står ofte overfor et problem som forstoppelse.

Årsagen er, at et fald i mængden af ​​forbrugt mad påvirker tarmens aktivitet, det sænker.
Klid for vægttab: fordel, hvilket er bedre at tage feedback
Klid i dette tilfælde er til hjælp, hvilket giver mulighed for at øge mængden af ​​mad, der går gennem tarmene, undervejs med alle skadelige stoffer. De fremmer hurtigere mætning, forbedrer peristaltikken og skaber et gunstigt miljø for udvikling af gavnlige bakterier.

Kalorindholdet i produkter er ekstremt lille, i 100 gram af produktet indeholder ikke mere end 165 kcal. Samtidig indeholder de mange vitaminer og næringsstoffer, mineraler, proteiner og umættede fedtsyrer.

En række klid

Den type klid afhænger af hvilket korn melet er fremstillet af.

Anvendes til vægttab følgende typer:

  1. Rye.
  2. Havre.
  3. Hvede.
  4. Hirse.
  5. Ris.
  6. Boghvede.

De mest populære er de første tre varianter af produktet, menes at de er bedst egnet til vægttab.

Klid for vægttab: fordel, hvilket er bedre at tage feedback Fransk kost på vores hjemmeside.

Opskrifter af sund mad i artiklen. Ernæringstips hele dagen.

Middelhavet kost til vægttab her.

Råg klid

Indeholde et stort antal vitaminer B og PP, grove fibre, mineraler.

De drager fordel af følgende sygdomme:

  1. Åreforkalkning.
  2. Anæmi.
  3. Diabetes mellitus.
  4. Onkologiske sygdomme.
  5. Beriberi.

Råg klid er en god mulighed for dem, der ønsker at tabe sig.

Hvedeklid

Af særlig værdi er med dysbiose, da de fremmer udviklingen af ​​gavnlige bakterier i tarmene, er de vant til at fjerne forstoppelse. Kan bruges som del af andre retter i stedet for mel eller sammen med havregryn.

Havreklid

Denne mulighed er den mest populære blandt slankekure, de kommer med en menu med mange kendte kostvaner, for eksempel ducane kost. Med den korrekte brug af dette produkt tilfredsstiller det perfekt sult, giver en følelse af mæthed i lang tid.

Derudover bidrager de til normalisering af metabolisme.

Klid for vægttab: fordel, hvilket er bedre at tage feedback
På grund af den unikke sammensætning er disse kli et glimrende supplement til enhver kost, og hjælp anbefales til at tage med følgende tilfælde:

  1. Hypertension.
  2. Sygdomme i hjertet og blodkarrene.
  3. Sygdomme i leveren, bugspytkirtlen og galdeblæren.

Hvordan man tager klid korrekt

Der er visse krav, der skal opfyldes, når de tages til mad. Dette skal gøres forsigtigt, det vigtigste - moderering.

Straks ind i kosten anbefales dette produkt i store mængder ikke, fordi der kan være ubehagelige symptomer:

  • hævelse;
  • kvalme;
  • smertefulde fornemmelser;
  • diarré;
  • flatulens.

Langtidsanvendelse er også uønsket, fordi de er i stand til at fjerne ikke kun skadelige affaldsprodukter, men også nyttige stoffer. Derfor er det bedre at anvende klid i små kurser.

Modtagelsesregler:

  1. Begynd med en lille dosis - 1 tsk tre gange om dagen. Klid for vægttab: fordel, hvilket er bedre at tage feedback
    Inden for 2 uger kan mængden øges til 3 spsk om dagen.
  2. De accepteres før måltider, i 15-30 minutter.
  3. Sørg for, at klitten er opløst i væsken for at opnå den rette virkning.
    Du kan bruge rent vand, urte infusioner, juice, kefir eller yoghurt til avl.
    Væsker er nødvendige så meget, at klitten er frit opsvulmet.
    Du kan forbruge et tørt produkt, men du skal drikke det med en masse vand - mindst 1 kop.
  4. Den maksimale daglige dosis er 30 gram af produktet.

Eksempler på ernæring med klid

Svanen kan bruges til at rense kroppen eller som en del af en diætmenu.

Normal mad

Dette er den mest milde løsning. I dette tilfælde kan produktet administreres til morgenmad eller aftensmad, men ellers er kosten næsten uændret.

Men samtidig er det ønskeligt at opgive den skadelige mad - fed, salt, krydret og også fra alkoholholdige drikkevarer og slik.
Klid for vægttab: fordel, hvilket er bedre at tage feedback
Du kan spise grøntsager i enhver form, tilføje dem til korn og supper, mens mejeriprodukter og friske frugter skal bruges som snacks. Svanen kan spises med yoghurt: i et glas for at opløse en spisesked af enhver klid.

Meget effektiv gelé med klid. Det kan bruges til både normal kost og kost.

Dette er en glimrende mulighed for en snack eller en fuld middag.

For at forberede det skal du:

  • 2 spiseskefulde havregryn (du kan tage en blanding af forskellige typer);
  • en skræl af en orange
  • 0,7 liter vand
  • ske med honning.

Lav afkog med klid, vand og skræl, kog det i 5 minutter. Fjern fra varme, tilsæt honning og bland.

Dæk panden i et håndklæde og lad det stå i 3 timer.

Kostmåltider eller faste dage på klid

Den mest almindelige mulighed er en kortsigtet kost med lavfedt kefir med klid. I dette tilfælde skal produktet købes i pulverform.

Den daglige ration omfatter 4 kopper fermenteret mælkeprodukt og 4 spiseskefulde klid, alt er opdelt i fire måltider.

Der er behov for langsomt, aftensmad - senest 3-4 timer før sengetid. Ifølge udtalelserne fra dem, der har tabt sig, er en sådan afladningsdag holdt hver uge i en måned, det giver mulighed for at forbedre tilstanden i mave-tarmkanalen og opnå lethed og energi.

Den maksimale varighed af en så streng monodiet er 3 dage, den kan gentages maksimalt en gang om måneden.

Hvordan man tager klid, kan man lære af videoen.

effektivitet

Adgang kefir med klid til morgenmad og før sengetid giver mulighed for 1-2 uger til at reducere vægten med 2-4 kg. I resten af ​​tiden kan du spise som normalt.

Ekspres kost i 3 dage giver dig mulighed for at få resultatet - minus 1,5 kilo i 72 timer.

Du kan tabe og mere end 3 kg i 10 dage, hvis du reducerer diætets kalorieindtagelse til 1300 kalorier om dagen, øger fysisk aktivitet og anvender en afbalanceret diæt.

Kontraindikationer

Brug ikke klid i nogen form, hvis der er gastrointestinale sygdomme. De kan provokere inflammation.

Klid, der fremmer elueringen af ​​gavnlige bakterier fra kroppen under langtidsbrug, forhindrer også den normale absorption af zink og jern. Når du observerer angst, skal produktet seponeres.

Klid for vægttab: fordel, hvilket er bedre at tage feedback
Tip! Hvis der er maveproblemer, skal klid klargøres, før der tages.

For at gøre dette kan de dampes i en mikrobølgeovn eller koges med kogende vand.

Evaluering af specialister og slankning

Ifølge læger og ernæringseksperter er klid en nyttig og nødvendig del af en persons kost. Dette produkt bidrager ikke kun til at løse problemet med overskydende vægt, men tjener også som en fremragende profylakse for levercirrhose, pancreatitis, cholelithiasis.

Dagligt indtag giver dig mulighed for at opretholde en balance mellem intestinal mikroflora, eliminere årsagen til kronisk forstoppelse, de forhindrer udviklingen af ​​dysbiose. Det skal huskes, at det vigtigste i denne periode er at overholde reglerne for en afbalanceret kost.

Men det er værd at bemærke, at klid alene er ikke et middel til at tabe sig. Dette er kun et middel, som under visse betingelser hjælper en person med at tabe sig.

Men det vigtigste forbliver det brændende ønske om at tabe sig og elske selv!

Nogle kvinder udtrykker utilfredshed med effekten af ​​dette produkt. Ifølge eksperter skyldes dette, at de ikke tog yderligere foranstaltninger for at organisere deres måltider.

Intet middel kan effektivt håndtere konsekvenserne af underernæring og usund livsstil.

Hvis du fortsætter med at spise fede fødevarer og fastfood, slik og alkohol, vil resultatet naturligvis ikke være.

Klid hjælper generelt med at klare problemet med overskydende vægt, de har en gavnlig virkning på kroppen.

Brugeranmeldelser

Efter råd fra en ven erstattede hun hendes yndlings røræg med kaffe til morgenmad med klid i kefir. Lidt ubrugt fornemmelse. Men sulten er tilfreds i lang tid. Også inkluderet i menuen brød med klid. En uge senere følte jeg en behagelig lethed, og siderne begyndte langsomt at forsvinde. Et godt værktøj til at tabe sig, jeg vil ikke give dem helt sikkert!

-Maria, 28 år gammel

Jeg udøver sund mad, og jeg mener, at mad kun bør bestå af naturlige produkter. Så jeg forsøgte hvedeklid. De ligner meget savsmuld, selv manden grinede. Men resultatet var tilfreds med, at det stoppede enhver form for latterliggørelse - minus 5 kg i 3 måneder, forbedret sundhedstilstanden. I dette tilfælde forsøgte jeg ikke at begrænse mig til noget.

-Hope, 42 år gammel

Jeg vil ikke sige, at klid hjalp mig i kampen mod overskydende kilo. På os er det arveligt, derfor kan vægten forblive på et tidligere sted selv efter en måned efter modtagelse. Tasteless og ufuldstændig, min erfaring var mislykket. Men de hjalp mange bekendte, så jeg vil ikke afholde nogen.

-Natalya, 30 år gammel

Secrets of easy vægttab ved hjælp af klid kan læres fra videoen.