Kropspleje » Vægttab » Kost til 2 negative blodgrupper: Et produktoversigt for kvinder og mænd

Kost til 2 negative blodgrupper: Et produktoversigt for kvinder og mænd

Indholdet i artiklen:

Hvad er funktionerne i kosten for den anden negative blodgruppe. Hvorfor er det nødvendigt at spise ofte, og om en sådan kost er nødvendig for mænd.

Vegetarisme - under tegn på grøntsager er en diæt til blodgruppen 2 negativ. Tabellen over produkter til kvinder er baseret på fraværet af visse typer enzymer, som påvirker assimileringen af ​​mad.

Historien om mennesker med en anden blodgruppe

Naturopath Peter D'Adamo beskriver moderne liv bærere anden blodtype som den tunge. Deres forfædre udviklede sig i kampen for at overleve, da besætningerne af vilde dyr i Afrika faldt i antal, og jagten faldt tilbage i baggrunden. I Europa og Asien begyndte de at vokse afgrøder, flyttede til dannelsen af ​​bæredygtige samfund i stedet for at jage stammer. Deres krop blev genopbygget og lært at få energi fra kulhydrater, som påvirker opbygningen af ​​fordøjelsen:

  1. Lavt indhold af saltsyre i maven.
  2. Højt niveau af enzymer, der disaggerer disaccharider i tarmen.
  3. Lavt niveau af intestinal alkalisk phosphatase.

Alle disse faktorer gør det svært at fordøje og assimilere proteiner af animalsk oprindelse. Hvis du giver op med kød og mejeriprodukter, vil folk med en anden blodgruppe føle høj produktivitet, mental klarhed, vitalitet og længere forventet levetid.

Kost til 2 negative blodgrupper: Et produktoversigt for kvinder og mænd

Egenskaber af kosten for blodgruppe 2 negativ

Diskuterer mad til blodgruppe 2 negativ Dr. D'Adamo taler ikke altid om at tabe sig, men anser fødevarer for sundhed. Ved at nægte kød vil mennesker af denne genetiske type modtage mere energi, da de eliminerer toksiner fra kosten. Mad Strategi: ren, frisk og økologiske produkter, der vil bidrage til at styrke immunforsvaret, reducere risikoen for hjertesygdomme, kræft og diabetes.

Men et fuldstændigt afslag på kød under betingelser med et alvorligt kontinentalt og tempereret klima kan føre til anæmi, problemer med nervesystemet og immunitetsforstyrrelser. Derfor er det værd at hundrede gange tænke, før man udelukker fra en kost en hel gruppe produkter.

Hvorfor skal man spise ofte?

En dynamisk moderne verden bringer stor stress. Folk i den anden blodgruppe producerer høje niveauer af hormonet kortisol som reaktion på forstyrrelserne. Rytmen af ​​kortisolsekretion afhænger af tiden: toppen falder om morgenen mellem seks og otte om morgenen med et gradvist fald i løbet af dagen.

Den opadgående tendens i niveauet af cortisol set i flere symptomer:

  • søvnforstyrrelser;
  • tab af klarhed i tænkning;
  • høj viskositet af blod
  • tab af muskelmasse
  • ophobning af fedt.

Med kronisk stress har folk med en anden blodgruppe tendens til at udvikle insulinresistens, hypothyroidisme og obsessiv-kompulsiv lidelse. For at afbalancere niveauet af cortisol, Dr. D'Adamo anbefaler:

  1. Begræns forbrug af sukker, koffein og alkohol.
  2. Gå ikke over måltider, især morgenmad.
  3. Er ofte, men i små portioner, for at stabilisere niveauet af glucose.

Kost til 2 negative blodgrupper: Et produktoversigt for kvinder og mænd

Stressfaktorer for denne genotype er: overfyldte folkemængder, kraftige lyde, negative følelser, rygning, skarpe lugte, sukkerforbrug, overarbejde på arbejdspladsen, grusomhed i telecasts, manglende søvn, varme og kulde.

Fordi beroligende øvelser - er en kritisk komponent til sundhed og velvære af mennesker i den anden gruppe af blod. At genoprette fra stress, du skal gøre hatha yoga, tai chi, meditation og vejrtrækning praksis. Under træning, undgå overtraining, hvilket hæver niveauet af kortisol.

De vigtigste anbefalinger for Life:

  1. Udvikle kreative talenter.
  2. Overholde en streng daglig rutine.
  3. Gå i seng senest 23:00, sove otte timer eller mere. Læg ikke i seng i lang tid i sengen.
  4. Tag pauser i tyve minutter i løbet af arbejdsdagen for afslapning.
  5. Gå ikke over måltider. Spis mere proteinføde i begyndelsen af ​​dagen.
  6. Giv op med at spise under stress og irritabilitet.
  7. Tilbringe afslappende øvelser 30 minutter tre gange om ugen.
  8. Spis langsomt og ofte. Tyg grundigt mad til bedre fordøjelse.

Kost til 2 negative blodgrupper: Et produktoversigt for kvinder og mænd

Hvad er forskellen mellem en kost til den anden negative blodgruppe?

Maden har til formål at reducere:

  • animalske fedtstoffer;
  • tungt protein fødevarer;
  • enkle kulhydrater;
  • gluten og lactose.

Derfor anbefales det at skifte til en vegetarisk kost uden kemiske irritanter og komponenter mave-tarmkanalen:

  1. Korn og fuldkorn er en typisk kilde til energi i ernæringen hos mennesker i den anden blodgruppe negativ. Boghvede, ris, soja, havre, rug er de mest optimale muligheder. Du kan inkludere i kosten af ​​byg, foder, kanel, couscous, de fleste urter og krydderier, selvom rød og cayenne peber ikke anbefales. Det er værd at give op hvedemel, stivelse og mango.
  2. Det anbefales at undgå oksekød, svinekød, lam og spil, men kun lejlighedsvis omfatter kylling eller kalkun i kosten. Fire gange om ugen skal du forbruge fisk og skaldyr: laks, regnbueørred, torsk, aborre, sardiner eller makrel. Havabbor, sværdfisk, sild anses mindre nyttige. Bløddyr, havkat, helleflynder, muslinger, østers, rejer og blæksprutter tilhører ikke gunstige fødevarer.
  3. Foretrækker grøntsagskilder til protein: nødder, frø og bælgplanter. Mejeriprodukter sænker metabolismen af ​​næringsstoffer, men sojamelk og oste er acceptable. Græskar frø, jordnødder og jordnøddesmør, linser, aspargesbønner og sorte, plettede og røde sojabønner er det bedste valg for folk i den anden blodgruppe. Grønne bønner og ærter, valmuer, sesamfrø, solsikker, mandler og valnødder anbefales mindre. Det bør undgå cashewnødder, pistacienødder og bønner - de hæmmer metaboliske processer.
  4. Diætet til blodgruppe 2 negativt er baseret på forbrug af grøntsager, som skal spises i mængden 2-6 portioner om dagen i rå form, 1-6 portioner i kogt form og 3-4 portioner frugt. Fokus på spinat, broccoli, gulerødder, kirsebær, brombær, blåbær, figner, grapefrugt, ananas, løg og hvidløg. Følgende produkter er tilladt: kål, salater, asparges, rødbeder, havgrønsager, kød, æbler, druer, jordbær og vandmeloner. Undgå bananer, bitter eller sød peber, kartofler, auberginer, tomater og appelsiner.

Ved at indtage kød, oplever mennesker med en anden blodgruppe sløvhed, da maven producerer lidt syre for at fordøje den. Som følge heraf øges den giftige belastning. Men forbruget af tofu har en gunstig effekt på insulinindholdet. Nogle gærede mejeriprodukter, såsom yoghurt, kefir, creme fraiche og cottage cheese, bæres af kroppen, da proteinerne brydes ned under gæringen.

Kost til 2 negative blodgrupper: Et produktoversigt for kvinder og mænd

Negativ Rh faktor og ernæring

Kost til blodgruppen, på trods af blandede responser, viser dets effektivitet. Det eneste problem er netop registreret en negativ Rh faktor. Denne art tilhører den baskiske biotype, arvet gener af gamle forfædre i Pyrenæernes bjerge mellem Frankrig og Spanien. Efterkommere fra jægeropsamlere er vant til at spise kød, fjerkræ, skaldyr, rodafgrøder, knolde, frugt og grøntsager, der vokser i Europa, nødder og frø.

For eksempel voksede en jordnød i Nordamerika aldrig i Europa indtil dens opdagelse i USA. Ikke overraskende har de fleste af efterkommerne af amerikanerne en positiv Rh-faktor, nemlig mennesker med negativ rhesus er tilbøjelige til allergiske reaktioner på jordnødder. Undersøgelsen af ​​biotyper udviste en øget mængde immunoglobulin E i blodet af mennesker med negativ rhesus. Derfor reagerer de på nødder, bønner, æg, kød, gluten, nightshade.

Kost til blodgruppe 2 negativ for kvinder

Negativ Rh faktor, uanset blodtype er risikoen for spontan abort, og infertilitet faktor. I nogle tilfælde forekommer der en kemisk reaktion mellem antigener i blodet og fødevaren, fordi immunsystemet begynder at producere antistoffer til det. Talrige reaktioner kan svække immunsystemet, øge betændelsen, forstyrre fordøjelsen og metabolisk balance. De kan også være en faktor af infertilitet eller abort, hvis moderen og far har modstående blodtyper eller en kvinde bærer et foster med den modsatte type. I dette tilfælde er det bedre at undgå produkter, der forårsager antistof-antigenreaktioner.

Kvinder i overgangsalderen og PMS er særligt tilbøjelige til betændelse og stress, fordi kosten for den anden blodgruppe negativ vil lette irritabilitet, hjælpe med at regulere cyklusen og nemt overføre overgangsalderen uden hormonbehandling.

Har du brug for en diæt til blodgruppe 2 negativ for mænd?

Personer med en anden blodgruppe har en øget forekomst af skjoldbruskkirtlen, galdekanalen og esophageal cancer, slagtilfælde (kun kvinder, ikke mænd). Mere modtagelige for tuberkulose, især folk i asiatisk afstamning.

Det er kendt, at mænd er mindre tilbøjelige til at følge den rigtige kost, ryger mere, drikker, misbrug junkfood og udsat for sygdomme i maven, fordi de på en måde føler sig bedre, hvis du giver op usunde fødevarer. Anbefalinger vedrører for det meste livsstilen og reduceres til, at du skal spise mere frisk, uforarbejdet og sund mad.

19. oktober 2016