Kropspleje » Vægttab » Kost ved blodgruppe - 1 positiv og negativ

Kost ved blodgruppe - 1 positiv og negativ

Kost ved blodgruppe: 1 positiv og negativ - dette er et genetisk bestemt fødevaresystem under hensyntagen til funktionerne i fordøjelsessystemet hos en bestemt kategori af mennesker. En person med denne særlige gruppe skelnes af en tilstrækkelig stærk immunitet og et stabilt fordøjelsessystem. Organismen hjælper med den første positive og negative blodgruppe med at klare fordøjelsen af ​​proteinprodukter, men det har også svagheder.

Kost ved blodgruppe - 1 positiv og negativ

Funktioner af den første blodgruppe

Stærke immuniteter omdannes ofte til sådanne mennesker som et yderligere problem: systemet opfatter ganske passende produkter og stoffer som fjendtlige og forårsager derfor allergiske reaktioner. Denne egenskab af kroppen er også årsagen til øget surhed i mave-tarmkanalen, og dette kan igen føre til dannelse af sår. Ernæringssystemet for mennesker med den første blodgruppe, uanset deres rhesus, baserer sig på lignende genetiske egenskaber.

Desuden er det vigtigt at tabe sig for ejere af sådant blod at deltage i svømning eller aerobic. Men de er velegnede til andre aktive sportsgrene.

Grundlaget for ernæring

At miste vægt og opretholde helbred i kosten til den første blodgruppe anbefales at bruge sådanne produkter:

  • rødt kød;
  • salt med iod;
  • havkale;
  • broccoli;
  • radise;
  • alle former for mejeriprodukter;
  • boghvede;
  • ananas, figner;
  • æg.
Kost ved blodgruppe - 1 positiv og negativ

At drikke denne kategori af mennesker er anbefalet urtete, for eksempel med mynte, hund rose, linden eller ingefær. Grønne sorter af denne drik er også acceptable, samt friske juice fra kirsebær og ananas.

Rimelige begrænsninger i kosten for den første blodgruppe henvises til følgende typer produkter:

  • havregryn;
  • laks og torsk;
  • bælgfrugter og korn;
  • sort brød;
  • blomkål.

Traditionelt er sukker, kartofler, hvedemel og produkter fremstillet af det, pasta, is, butikssaus forbudt af kost.

Det anbefales at udelukke folk med den første blodgruppe fra deres kost:

  • alle sorter af kål;
  • citrusfrugter;
  • majs;
  • svampe;
  • oliven;
  • oste;
  • melon;
  • jordbær;
  • cottage cheese.

Det er ikke ønskeligt for denne kategori af mennesker at drikke kaffe og forskellige alkoholiske drikkevarer, varm chokolade.

Om negativ rhesus

En særlig opmærksomhed fortjener en kost til mennesker, der har den første negative blodtype. Selvfølgelig ligner de generelle anbefalinger for dem dem, der gælder for ejere af en positiv Rh-faktor. Dette er dybest set et forbud mod at spise højt i vitamin E. Denne kategori af mennesker skal beriget deres menu med produkter, der omfatter vitamin B og K.

Kost ved blodgruppe - 1 positiv og negativ

En negativ første blodgruppe indikerer ofte problemer i funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen. Derfor anbefaler nutritionists i dette tilfælde at bruge iodiseret salt, en tilstrækkelig mængde olieholdig havfisk, havkalde.

For snacks skal ejere af negativ Rh-faktor vælge tørrede frugter, valnødder, drikke grøn te eller afkog af kamille og hundrosen. Det er strengt forbudt for folk med den første negativ at spise smør, kanel, citrus, fede saucer, kartofler.

Nyttige anbefalinger

Grundlaget for ernæring for mennesker med enhver rhesus i den første blodgruppe er rødt kød og fisk og skaldyr. Vil være nyttigt for dem og grønne grøntsager. Du skal medtage mange gulerødder i menuen. Det er sådan en kost bliver nøglen til effektivt vægttab, samt at eliminere problemer med skjoldbruskkirtlen. En sådan kost er ofte ordineret af læger, så det er helt sikkert, da det kun udelukker produkter, der er skadelige for et bestemt antal mennesker.

En vigtig faktor i at tabe sig for dem er fysiske aktiviteter. De skal være ret mættede. Optimal at kombinere flere aktiviteter, for eksempel morgen jogging, aerobic et par gange om ugen og besøge poolen også to gange om 7 dage.

anmeldelser

Oksana:
Jeg har længe været bekendt med diætprincipperne for den første blodgruppe for positiv og negativ rhesus. Jeg må sige, at det var hun, der blev min stavebarn efter graviditet, da jeg fik en ekstra 20 kg. Hverken små portioner eller afslag på middag efter kl. 18.00 hjalp ikke, og barnet var kun lunefuldt, fordi min mor forsøgte at begrænse sin ernæring under amning. Til sidst besluttede jeg stadig at gå på en kost og valgte hende til min første blodgruppe. Jeg tabte 10 kg i de første to måneder. I løbet af denne tid lærte jeg at spise godt og vælge sunde fødevarer.

Vitalina:
Hvor meget forsøgte ikke at tabe sig med en bestemt kost, intet skete. Jeg læste om teknikken baseret på blodgruppen, jeg troede, at der var en sund korn, men hvis du tænker over det, er der ikke noget overraskende her, fordi mayonnaise og ketchup ikke vil være nyttigt for nogen, som smør og de samme kartofler. Derfor tror jeg, hvis du overholder disse regler, vil du helt sikkert tabe dig.

Katya:
Jeg forsøgte at følge diætens regler for den første blodgruppe, men jeg kan ikke undvære nogle bær og frugter, så jeg begrænsede mig til at fjerne overskydende fedt, saucer, stegt og røget fra kosten. Og det viste sig: Jeg tabte 13 kg om 3 måneder. Jeg anbefaler alle at læse råd om ernæring på blodgruppen og analysere dem stadig efter deres præferencer.