Kropspleje » Vægttab » Diætet til blodgruppe 2 er positivt: bordet med fødevarer, ernæring, menu

Diætet til blodgruppe 2 er positivt: bordet med fødevarer, ernæring, menu

Enhver kvinde fortæller tidligere om, hvordan man bedst kan opretholde en form eller fjerne overskydende vægt. Faktisk er vægt normalisering et problem, som folk i begge køn står overfor, og det kan være virkeligt i enhver alder. I dag vælger flere og flere mennesker næringsprincippet, som er kendt som kost til blodgruppe 2, er positiv. I stedet for udmattende hungerstrejker og små dele af usmageligt mad udviklede den amerikanske naturopatiske Peter D'Adamo et system til fodring af blodgrupper.

Funktioner hos mennesker 2+

2 blodgruppen er temmelig almindelig og forekommer hos 37% af verdens befolkning. Ifølge forskning viste denne slags blod sig for omkring 20 tusind år siden. Det var på den tid, at en mand lærte at dyrke jorden og ophørte med at afhænge af jagt. Landmændene kunne foder sig med frugterne af deres arbejde. Folk, den anden positive blodgruppe, ifølge teorien om D'Adamo er efterkommere af gamle landmænd.

Diætet til blodgruppe 2 er positivt: bordet med fødevarer, ernæring, menu

Ernæring via blodgruppe er baseret på lange evolutionære stadier og alt, hvad arvelig information lagres i menneskekroppen. Folk med 2 negative i verden er mindre, men dette system påvirker ikke fødevaresystemet.

For kvinder med en negativ blodgruppe er Rh-faktoren kun vigtig under graviditeten, og kun hvis moderen og barnet er forskellige. Evnen til at absorbere mad, og dette er primært nødvendigt for tilrettelæggelsen af ​​en kost, er den samme.

For en blodgruppe diæt er detaljerede anbefalinger og en detaljeret liste over tilladte og forbudte fødevarer karakteristiske. Derudover har folk med den anden gruppe veludviklede kommunikationsevner, forståelighed, ansvar og organisation. Historisk set var alle disse færdigheder simpelthen nødvendige for at overleve skaberne af landbrugsgrupper.

Moderne mennesker har arvet fra deres forfædre også arbejdskapacitet og følsomme fordøjelseskanaler.

Det er bedre at bruge naturlige økologiske rene grøntsager og frugter, der dyrkes uden vækststabilisatorer og tvivlsomme kemikalier.

Dårlig ernæring kan medføre sundhedsmæssige problemer. Folk med den anden gruppe har svag immunitet før infektioner, medfødt tilstedeværelse for diabetes, anæmi, leversygdomme, når de misbruger fedtkød og hjertesygdomme.

Anbefalede produkter

Hvad angår den nyttige og neutrale til at spise mad, adskiller diætet til blodgruppe 2 negativt og positivt ikke. Kost er ganske forskelligartet og giver dig mulighed for at lave en bred vifte af retter til daglig madlavning og festlig bord.

Der er ingen grund til at benægte dig selv alt på grund af kosten:

madLær mere
Kød og biprodukterDe er ikke grundlaget for ernæring for denne gruppe. Den anden blodgruppe interagerer dårligt med proteiner af animalsk oprindelse. En undtagelse til kosten for de 2 positive blodgrupper er kyllingæg og kød. Disse produkter er let fordøjelige og nemme, selv for følsom fordøjelse, produkterne er neutrale og må forbruges.
fiskEkstremt nyttigt i kosten for de 2 blodgrupper negative og positive er fisken af ​​fede sorter, der er rigt på omega-3, aminosyrer, fosfor og andre næringsstoffer. Enhver art af laks, makrel, frisk sild, gedde aborre, ørred har en gavnlig effekt på kroppen.
geléNyttige mejeriprodukter til efterkommerne af gamle landmænd der. Men kefir, naturlig yoghurt uden fyldstoffer, cottage cheese, creme fraiche og forskellige oste må forbruges.
olieOlivenolie eller linolie er ideel til dressing af salater. Glem dog ikke, at det vigtigste i oliekvalitet. Hvis der ikke er mulighed for at købe høj kvalitet olivenolie af italiensk oprindelse, er det tilladt at erstatte det med naturlig solsikkeolie.
bønnerEnhver slags bælgfrugter er nyttige eller tilladelige. På grund af den dårlige køddiet er bønner, linser, ærter og andre bælgplanter en god kilde til vegetabilsk protein.
grødI den daglige diæt, boghvede eller risgrød er rugmelprodukterne godt matchede. Du kan lave perlebyg, majsgrød, hvedebrød, havregryn osv.
grøntsagerBlandt de anbefalede grøntsager giver den anden positive personen rigeligt plads til at vælge en passende diæt i overensstemmelse med personlige præferencer. Broccoli, kohlrabi, watercress, spinat, courgette, agurk og andre grøntsager danner basis for retter.
Frugter og bærRepræsentér også et godt valg. Om foråret kan du spise jordbær, kirsebær, kirsebær om sommeren, vinmarker, blåbær, ferskner, hindbær og pærer. I den kolde årstid vil jeg medbringe importerede frugter ananas, figner, citroner, grapefrugter mv.

Forbudte produkter

Kost til den anden blodgruppe har sine egne forbudte fødevarer. Med en positiv blodgruppe adskiller diæt ifølge D'Adamo sig ikke fra anbefalingerne for den negative blodgruppe. Næsten alle kødprodukter er forbudt. I århundreder har landbrugerne baseret deres kost på, hvad de selv kunne dyrke i markerne eller samles i haverne. Og i dag i kosten for de 2 blodgrupper bør der ikke være oksekød, svinekød, lam, andekød, kanin og andre dyr. Som en ekstra kilde til protein anvendes vegetabilske substitutter.

Kosten til den anden blodgruppe forbyder brug af saltet, røget eller syltet fisk. Selv sild anbefales til forbrug vil kun skade, hvis det er blevet for saltet. Også under forbudssausen mayonnaise og ketchup, især industriel produktion.

Det anbefales ikke at bruge eddike og sort peber.

Kort fortalt er blodgruppen 2-positiv diæt i tabellen over produkter til kvinder opdelt i kategorier og kan bruges som en "påmindelse" eller krybbe, når man udarbejder en indkøbsliste. Under forbudet fald og de sædvanlige produkter, såvel som tomater og sød peber. Det anbefales heller ikke at bruge blomkål, søde kartofler, mushroom og kartofler. Det er ikke altid angivet, men dietten antyder en afvisning af alkohol (undtagen naturlig hvidvin) og søde kulsyreholdige drikkevarer.

Kost til den anden blodgruppe er nem at bruge, og det er meget nemt at lave en varieret og nyttig daglig menu. Hvilke fødevarer kan du spise og ikke være bange for din vægt? Fødevarer tager som regel hensyn til ikke kun ingredienserne. Fødevarer til vægttab bør tage hensyn til måden at lave mad på. Selv de mest kostholdige og fedtfri fiskefileter bliver en bomuld med høj kalorieindhold, hvis den er stegt. Foruden at spise en række lækre mad og tabe sig, bør du have to eller tre variationer på temaet for den samme skål, så du kan vælge.

At miste vægt komfortabelt, ved hjælp af kroppens naturlige indre styrke, anbefaler eksperter en kost til den 2. blodgruppe positiv. Dette ernæringssystem, der er grundlagt af den amerikanske naturopath, har mange positive anmeldelser. Og vigtigst af alt, for de 2 positive blodgrupper, giver kosten en reel effekt. Dette bekræftes af beboere i forskellige lande, som kunne normalisere deres vægt og forbedre deres sundhed.