Kropspleje » Vægttab » Kost til blodgruppe 3 (positiv). Kost til blodgruppen er 3. positiv: bord

Kost til blodgruppe 3 (positiv). Kost til blodgruppen er 3. positiv: bord

Livets konstante race giver os ikke altid mulighed for at spise i tide, sove, gøre vores helbred. Vi stræber efter at indhente tid, helt glemme os selv. Men trods alt afhænger meget af korrekt ernæring, du kan endda sige næsten alt! Men hvem ved hvordan man spiser rigtigt? Eksperter giver ikke et entydigt svar på dette spørgsmål. Nogle hævder, at man ikke skal spise efter klokken fem om aftenen, mens andre siger, at det er godt at sidde på boghvede eller ris i en uge, mens andre slet ikke lider af mad.

Der er mange typer kost ernæring, men i denne artikel vil vi overveje, hvordan man anvender kosten for 3 blodgruppen (positiv).

Lidt om historien om udseendet af de 3 blodgrupper

Da medicinske forskere begyndte at klassificere mennesker efter blodgruppe, identificerede de fire hovedtyper og et presumptivt nul. Derudover er alle mennesker opdelt efter forekomst af antigen (rhesus) i røde blodlegemer. Alle, der har dette antigen, kaldes Rh-positive, som ikke har det-Rh-negative.

Den tredje gruppe forekommer ret ofte, ca. en femtedel af den samlede befolkning. Det har dukket op i menneskekroppen siden det tidspunkt, hvor aktive migranter begyndte på forskellige dele af verden. I løbet af denne periode tammede folk dyr, der var egnet til at leve med dem, og også mestret ny føde til forbrug, som de modtog fra de samme dyr. Kødretter og grøntsager (som de fortsatte med at drive landbrug) er ideelle til folk med en tredje blodgruppe.

Hvad er kosten for 3 blodgruppen (positiv)

Kost til blodgruppe 3 (positiv). Kost til blodgruppen er 3. positiv: bord

Nogle mennesker anser folk med en sådan gruppe som heldige. Når alt kommer til alt kan du spise næsten alt, uden særlige begrænsninger. Det skal bemærkes, at med denne diæt er det vigtigt at være særlig opmærksom på fysiske øvelser. Diætet til gruppe 3 blod indeholder mange produkter, der indeholder protein, og de resulterende proteiner (byggemateriale til kroppen) skal bruges et sted, derfor har du brug for konstant fysisk træning. God svømning (aktiv og stille), hurtig løb, træning på simulatorer, moderat lang gåtur er god.

Hvilke fødevarer skal jeg bruge til denne gruppe af mennesker?

Kost til blodgruppe 3 (positiv). Kost til blodgruppen er 3. positiv: bord

Som enhver anden kost har kosten for 3 blodgruppen (positiv) en liste over fødevarer, som du kan spise og har brug for. Deres nummer er stort nok til at give folk med denne type blod til at spise varieret og velsmagende. Sådanne produkter er opdelt i typer, som gør det muligt at klassificere dem bekvemt.

Hvad må man spise mennesker med blodtype 3? Diætet (tabellen) er præsenteret nedenfor.

Typer af produkterNavne på nyttige produkter
Kød, ægKød af kanin, lam, kylling og vagtel æg
Produkter af havetFlounder, torsk, gedde aborre, ørred, kulmule, makrel, næsten alle flod- og havfisk
MejeriYoghurt, gedemælk, kefir, komælk med lavt fedtindhold, creme fraiche, hjemmelavede ostemasse, ost
olieoliven
Frø, nødderRistede valmuefrø (for eksempel i boller)
pulsBønner, sojabønner i alle slags
Korn og kornRis, havregryn mel, flager, kager, brød
krydderierSærligt nyttigt er persille og hestesorter
grøntsagerRutabaga, forskellige sorter af kål, gulerødder, peberfrugter af enhver art, selleri
Frugter, bærAnanas, kirsebær blomme, banan, druer, blomme, kokosnød, æble
juiceJuice af alle tilladte frugter, tranebær og kål
Fyto-te, drikkevarerInfusioner af ginseng, hindbær, hund rose, grøn te

Produkter, der er neutrale for disse mennesker

Kost til blodgruppe 3 (positiv). Kost til blodgruppen er 3. positiv: bord

Diætet til gruppe 3 blod (positiv) forudsætter tilstedeværelsen af ​​sådanne produkter, som en person kan forbruge, mens de ikke vil have en negativ indvirkning på hans helbred. Disse omfatter følgende:

  • oksekød (i alle mulige former), fedt, lever;
  • næsten alle fisk og skaldyr er tilladt, undtagen kaviar, alger og krebs
  • fløde, forarbejdet ost, komælk med en høj procentdel af fedt, valle;
  • smør;
  • valnødder, mandler;
  • ærter, sojabønner, bønner;
  • mel (kun fra blød hvede sorter), pasta, semolina, friskbagte boller, brød;
  • neutral er alle slags krydderier og tilsætningsstoffer, undtagen ketchup og mayonnaise;
  • Du kan spise næsten alle typer grøntsager.

Hvilke fødevarer skal ikke bruges til personer med 3 positive blodgrupper?

Der er næsten ingen begrænsninger for mennesker i brugen af ​​mange produkter, hvis de har en tredje positiv blodgruppe. Dietten er designet således, at en almindelig person, som ikke behøver oversøiske ekstravagante retter, ikke føler sig kvældet, kronisk sulten og træt. For sådanne mennesker er der kun en lille liste over, hvad de ikke bør spise. Dette er det næste sæt produkter:

  • Frugt: Avocado, Granatæble, Persimmon.
  • Kødretter fra svin og ænder.
  • Mange fisk og skaldyr, som ikke er opført på de tidligere lister.
  • Tomater og alt, der er kogt (ketchup, juice, pasta).
  • Boghvede, majs.
  • Carbonated drinks.

Da du ikke kan spise noget grød, skal manglen på sporstoffer udskiftes med vitaminer såvel som grønne. Det skal tilføjes til alle retter uden undtagelse.

Ca. menu

Kost til blodgruppe 3 (positiv). Kost til blodgruppen er 3. positiv: bord

Med alle de forskellige acceptable produkter bør man ikke slappe af og overholde alle anbefalingerne. Der er en ny nuance: Efter spisning skal du føle lidt sult. Du kan ikke overvære, ellers vil mavens vægge strække sig, og følelsen af ​​sult vil hele tiden forfølge dig. Nedenfor er en omtrentlig menu af diæt til blodgruppen i to dage.

morgenmad

  1. Kogt æg, 150 gram kogt kanin eller kalkun, mælk eller kefir, acceptable grøntsager.
  2. Salat fra grøntsager, kogt fisk eller syltede sild.

frokost

  1. Oksekød fra oksekød eller anden type kød, grød med kogt makrel og grøntsager, grøn te med risplader.
  2. Risesuppe på kylling bouillon, et stykke kylling med op til 200 gram, te på urter med hvede brød og smør.

middag

  1. Frugtsalat klædt med yoghurt.
  2. Havregryn med frugt og valnødder, kompot af tørrede frugter.

snack

  1. Mælk med lavt mælkeindhold.
  2. Yoghurt med ævle.