Kropspleje » Vægttab » Kost til blodgruppe 3 er positiv: en tabel over produkter til kvinder

Kost til blodgruppe 3 er positiv: en tabel over produkter til kvinder

Kost til blodgruppe 3 er positiv: en tabel over produkter til kvinder

En kvinde med en tredje blodgruppe har som regel stærk immunitet og et godt fordøjelsessystem. Hun nærmer sig princippet om blandet ernæring, da mange produkter er meget nyttige for hende, og de absorberes godt af kroppen.

Grundlæggende kostregler

Tabe sig og find den kvindelige harmoni hos en kvinde med den 3 blodgruppe af en positiv Rhesus-faktor kan, underlagt følgende anbefalinger:

  1. Kosten skal bestå af kødretter (kanin, lam). Også på menuen kan fisk og kyllingæg ofte være til stede.
  2. Ekskluder fra kosten skal være kyllingen i enhver form, linser og majs samt samtlige fisk og skaldyr. Disse produkter vil påvirke de metaboliske processer negativt, hvilket forårsager gæring og putrefaction i tarmen.
  3. For så vidt angår korn, så bør alt af den eksisterende vægt lægges på ris og havregryn.
  4. Dagligt på bordet skal du se mejeriprodukter, der har et lavt fedtindhold. Glem ikke bønner, sojabønner og bønner.
  5. Af drikkevarer under forbuddet bør være sodavand, samt tomatjuice, granatæble og lime te. Men du kan drikke hindbær te, en afkok af lakrids og ginseng. Du kan i små mængder naturlig kaffe.
  6. For at fremskynde processen med at tabe sig helt eliminerer behovet for boghvede, hvede, majs og jordnødder. Disse produkter reducerer produktionen af ​​insulin og fremkalder væskeretention. Og alt dette fører til en betydelig afmatning af stofskiftet og forværring af tarm og mave.
  7. Men granater og tomater bidrager til forværring og udvikling af gastritis, så de bør også udelukkes fra deres menu.

Kost til blodgruppe 3 er positiv: en tabel over produkter til kvinder

Forbudte og autoriserede produkter

For at spise og samtidig tabe sig, bør din kost bestå af fødevarer, der vil fremskynde stofskiftet og forbedre fordøjelsen. I dette tilfælde udsættes kalorierne fra sådanne fødevarer ikke senere i form af folder i taljen og underlivet.

Liste over anbefalede produkter til kvinder i den tredje positive blodgruppe
Type produktnavnNuancer af brug
kødKanin, lamDet anbefales at forberede de mest magre stykker og fjerne tidligere mærkbare fedtpletter fra dem
ægKylling og vagtlerDu kan spise i kogt form og lave mad fra dem damp omeletter
Produkter af havetFlounder, gedde aborre og torsk, ørred, makrel og kulmule.Faktisk er næsten alle typer hav- og flodfisk tilladt, som skal bages i ovnen, stuvet med grøntsager eller kogte supper fra den.
MejeriprodukterYoghurt, kefir 2% fedt- og gedemælk, cremefløde og hjemmelavet ostemasse, ost og komælkKød mælk er kedelig at tage med reduceret fedtindhold
Frø og nødderStrimlet valmuefrø, kokosnødSådanne frø kan tilsættes til salater og bagværk
olieoliven
pulsBønner og soja i enhver form
Korn, korn og kornRis, havregryn. Du kan få brød fra andet mel, risflager, havregrynkagerGrød fra korn er bedre at lave mad uden tilsætning af smør, i stedet kan du bruge lidt oliven
grøntsagerAlle sorter af kål, rutabaga, peber, gulerødder og selleriNår det er muligt, bør grøntsager spises rå
Bær og frugtBanan, ananas og æble, kirsebær blommer, druer, blommer
Juice og drikkevarerAlle frugtsaft, samt kål og tranebær morsJuice er bedst presset dig selv

Forbudte produkter til fine damer have en tredje positiv blodtype, indbefatter:

  • granat, persimmon og avocado;
  • ænder og svin samt alle halvfabrikata og kødprodukter deraf;
  • alle fisk og skaldyr;
  • is;
  • majs og boghvede;
  • Jerusalem artiskok;
  • tomater, ketchup, tomatpuré og juice;
  • alle kolde drikkevarer.
  • Alle disse produkter skal udelukkes fra deres kost. Selv deres minimale mængde kan føre til vægtforøgelse.

Ud over de produkter, negativ indvirkning på stofskiftet af kvinder med blodtype 3, er der en liste over neutrale produkter. De kan inkluderes i menuen, men de hjælper ikke med at tabe sig. Det er bedre at begynde at bruge dem efter det opnåede resultat for at opretholde vægten i normen og ikke begrænse dig selv i kosten. Disse er:

  • oksekød, lever, svinefedt;
  • forarbejdet ost, fløde, fedtmælk og valle;
  • mandler, valnødder;
  • smør;
  • bønner, ærter;
  • manga, pasta, friskbagt brød;
  • krydderier.

Kost til blodgruppe 3 er positiv: en tabel over produkter til kvinder

Menu for ugen

Gennemgå den anbefalede menu, der består i 7 dage, især for personer med en tredje positiv blodgruppe. Overhold kosten og skriv om dine resultater i kommentarerne.

dagmenu
mandagMorgenmad: en hårdkogte æg, kylling, kalkun, et glas mælk og kål salat med selleri.
Snack: banan soufflé.
Frokost: oksekød bouillon, grøn te og ris vafler, bagt æble.
Snack: et glas skummetmælk og mager uden bolle fyldninger og glasurer.
Middag: gulerod salat, bagt sandart og en krukke med yoghurt.
tirsdagMorgenmad: te lavet af mynte, kogt ris grød med revet æble.
Snack: en banan.
Middag: champignon suppe, og en salat af ost, sardiner og æg klædt med creme fraiche.
Eftermiddagssnack: salat af gulerødder og peberfrugt.
Nadver: en skive kogt oksekød med bagt aubergine.
onsdagMorgenmad: te og havregryn.
Snack: et par blommer og hytteost.
Frokost: suppe af broccoli og blomkål, stuvet kanin.
Mid-formiddag snack: en lille drue.
Middag: ris med grøntsager, abrikoser.
torsdagMorgenmad: varm saft fra bær, fedtfattig yoghurt og et æble.
Snack: to ost kager og te.
Frokost: champignon suppe med ris, varm oksekød salat, kinakål, Kålroe og selleri.
Snack: en blomme eller kirsebær blomme.
Middag: fisk kogte i ovnen med grønne bønner.
fredagMorgenmad: en krukke med yoghurt og ris vafler.
Snack: et æble en lille størrelse.
Frokost: bagt gedde og salat blad kål.
Eftermiddagssnack: banan puré og saft.
Aftensmad: en kotelet af kanin kød, peberfrugt.
lørdagMorgenmad: te, smuldrende ost med blommer.
Snack: æble æbleskiver.
Middag: lam gryderet med gulerødder og blomkål.
Eftermiddagssnack: yoghurt, pisket med bananer.
Nadver: en skive kogt oksekød og ærter.
søndagMorgenmad: ost cirkel, tranebærsaft og et æble.
Snack: salat af kinakål.
Frokost: ragout af grøntsager og aborre fad af champignon suppe.
Mid-formiddag snack: et par skiver af ananas.
Middag: risengrød med blommer, urtete.

Hvis du holder fast i en sådan diæt i en eller to uger, så kan en kvinde, der har den 3 blodgruppe af positiv rhesus, slippe af med overskydende vægt og forbedre det generelle helbred.