Kropspleje » Vægttab » Kost af blodgruppe - tabel af produkter, menu, anmeldelser

Kost af blodgruppe - tabel af produkter, menu, anmeldelser

  • Afkodning af online test - urin, blod, generel og biokemisk.
  • Hvad betyder bakterier og indeslutninger i urinanalyse?
  • Hvordan forstår du barnets analyse?
  • Funktioner af MR-analyse
  • Særlige tests, EKG og ultralyd
  • Graviditet og variansværdier ..
Forklaring af analyser

Forholdet mellem fødevarer forbrugt i fødevarer og deres virkning på den menneskelige krop med en anden blodgruppe blev først etableret af den amerikanske læge Naturopath, Peter D'Adamo. Ved at udføre langvarig observation af sine patienter udpegede han de gavnlige eller negative virkninger af disse eller andre produkter på metabolismen og tilstanden af ​​alle organer og systemer afhængigt af blodgruppen.

Han gættede, at forandringen i organismen i udviklingsprocessen og de specifikke næringsbetingelser i hvert trin er programmeret i humant blod. Det er derfor, hvilken slags mad hver person bruger og afhænger af hans helbredstilstand i hele sit liv.

I øjeblikket er der ingen videnskabelig bekræftelse på den amerikanske teori, og tvister mellem læger, forskere og ernæringseksperter stopper ikke indtil nu og forårsager konstante uenigheder.

Beskrivelse og generelle principper i kosten

Kost af blodgruppe - tabel af produkter, menu, anmeldelser

Kost til blodgruppen giver mulighed for udvælgelse af bestemte fødevarer og afvisning af fødevarer, der påvirker metabolisme og vægttab negativt. Peter D'Adamo fremsatte teorien om, at hver genetisk type af en person har en rimelig blodtype.

Folk med den første blodgruppe kaldes betinget "jagere". Dette er den ældste genotype på jorden. Hovedaktiviteten hos den gamle mand var udvinding af mad, som regel kød. Derfor er for en gruppe proteiner af animalsk oprindelse så vigtige. Og til fordøjelsen af ​​mejeri, korn og frugt fødevarer er deres mave tilpasset meget værre, så det akkumuleres i form af fedtholdige aflejringer.

I overgangen til dyrkning af jord er der en anden gruppe af blod "landmænd, skovbrugere". De er født vegetarianere, hvis organisme absorberer helt vegetativt mad og responderer negativt på indtagelsen af ​​animalsk protein. Det antages, at fascinationen med kød og mejeriprodukter med den anden gruppe blod fører til akkumulering af fedtstoffer.

Den næste fase af evolution er fremkomsten af ​​"nomader" migrering i begyndelsen af ​​menneskehedens æra og udviklingen af ​​ikke kun landbrug, men også dyrehold. Det er mennesker med en tredje blodgruppe - den mest fleksible og afbalancerede. Grundlaget for ernæring er balancen mellem dyre- og plantefødevarer, hvor resten af ​​kroppen får alle de nødvendige elementer. Repræsentanter for denne gruppe er overvægtige meget sjældnere, fordi deres fordøjelsessystem er tilpasset alle typer fødevarer.

Sammensmeltningen af ​​den anden og tredje blodgruppe førte til udseendet af den yngste gruppe mennesker med den fjerde gruppe. "Nye mennesker" kan spise en række fødevarer, men overdrevne portioner og rigelige måltider resulterer i et hurtigt sæt kilo, som så er vanskelige at slippe af med.

De praktiske resultater af sammensætningen af ​​kosten med tillæg for blodgruppenummeret lidt mere end 20 år. Udviklingen af ​​en naturopatisk læge er ikke forenet og har kun en anbefalende karakter.

Naturligvis kan du lave din egen kost baseret på de generelle næringsprincipper for din blodgruppe, men effektiviteten og sikkerheden af ​​denne kost kan kun garantere rådgivning og overvågning af en erfaren ernæringsekspert.

Blodgrupper og menneskelig ernæring

  • Kost til en positiv blodtype er lavet med en vægt på protein fødevarer med en overvægt af animalsk protein (rødt kød, fisk og skaldyr, fede fisk, indmad), og den begrænsning af anvendelsen af kulhydrat og gluten produkter (korn, mel, grøntsager, frugt, sukker, honning, osv ) .;
  • Kost til 2 blodtype giver positiv forekomst af planter menuen mad og et fald i mængden af animalske fedtstoffer og rødt kød, mælk, bælgfrugter, svampe, fisk og skaldyr i et begrænset antal meget nyttige;
  • Kost 3 positiv blodtype Anbefalet afbalanceret, dvs. i samme forhold bør spise kød / fisk, mælkeprodukter, frugt og vegetabilske retter, således eliminerer fede kød, alkohol, bælgfrugter, nødder og skaldyr;
  • Kost til 4 blod positiv gruppe mest varierede (kød, mejeriprodukter, fisk og skaldyr, frugt, korn), men hovedvægten er på de magre og fedtfattige fødevarer med moderat forbrug af måltider, og snittet skal være i kosten af rødt kød, fisk og skaldyr, kødprodukter, gluten korn, svampe og nødder.

Kost ved blodgruppe, bord af produkter

Kost af blodgruppe - tabel af produkter, menu, anmeldelser

Ud over at dele blodet i grupper kan det have en negativ og positiv rhesus. Ifølge udtalelserne fra erfarne diætister har Rh-faktoren ikke en signifikant indflydelse på kostregler og valg af visse fødevarer.

Derfor kan indehaveren af ​​en hvilken som helst blodgruppe med negativ rhesus overholde de samme principper som mennesker med en positiv faktor. Hovedforskellen i diætmenuen er baseret på blodgruppen.

Sådan taber du på en blodgruppe diæt

Kost af blodgruppe - tabel af produkter, menu, anmeldelser

Tilhængere af ernæring ved blodgruppe bliver mere og mere. Langvarig ernæring er ikke designet til hurtigt vægttab og øjeblikkelig genopretning af kroppen. Det er snarere en livsstil med afvisningen af ​​junk food og brugen af ​​produkter, der er nyttige for dig.

Ved at nægte uønskede produkter til din blodgruppe og minimere mængden af ​​neutrale produkter, vil du gradvist bringe stofskiftet i en naturlig tilstand.

Ifølge feedback fra tilhængerne af dette system, der spiser de samme produkter som dine forfædre, det vil sige karakteristisk for din blodgruppe, vil du ikke kun bringe vægten tilbage til normal, men også styrke immuniteten, frigøre årtier med ophobet affald, rense kroppen af ​​toksiner og slippe af fra kroniske patologier.

Blodgruppe 2 er positiv: En diæt til kvinder

Kosten til blodgruppe 2 er positiv - den mest populære blandt den smukke halvdel af menneskeheden. Ifølge statistikker er mennesker med den anden A (II) blodgruppe på kloden mest (ca. 40%). Hvis du vil tabe, er det bedre at nægte kød, da det næsten ikke absorberes af din krop.

Udskift alle typer kød og slagteaffald med havfisk (torsk, laks, makrel, laks, ørred), flodfisk (karpe, bras, gedde aborre, karpe). Anvend til grøntsagssalater, værdifulde linfrø, druesaft og olivenolie, og som krydderur og varm sauce - sennep.

Spis græskar og jordnøddefrø, sojabønner, bønner, linser, ærter, boghvede og havre, og din krop vil takke for jævn drift. For kvinder med en anden blodgruppe er blommer, æbler, citrusfrugter, tranebær, blåbær og blåbær særligt nyttige.

Fra grøntsager bør du berige kosten med gulerødder, græskar, broccoli, spinat, rødbeder og sorrel. Gavnlig effekt og naturlig rødvin, urte, bær, grøn og frugt te, sort kaffe, drikke af cikorie.

Tabellen viser produkter til blodgruppe 2 diæt.

аналогична системе питания для женщин с положительным резус-фактором. Kost til blodtype 2 negativ svarende til systemet for den ernæringsmæssige status af kvinder med en positiv Rh faktor.

Husk at enhver begrænsning i ernæring fører til mangel på visse biologisk aktive forbindelser (fra balancen mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater samt tilstedeværelsen af ​​et tilstrækkeligt antal vitaminer, organiske syrer, essentielle aminosyrer, flavonoider, mikro- og makroelementer, fibre, pektinforbindelser osv., har direkte indflydelse på de processer, der forekommer i kroppen), så observer foranstaltningen i alt.

For at skifte til mad via blodgruppe er det tilrådeligt at konsultere en erfaren ernæringsekspert, som ikke kun tager hensyn til blodindikatorerne, men også kroppens individuelle egenskaber: højde, vægt, køn, alder, individuel fødeintolerance, tilstedeværelse af kroniske patologier mv.

Slankhed til dig på enhver alder og velvære når som helst på året!