Kropspleje » Vægttab » Kost til blodtype 2 (type A)

Kost til blodtype 2 (type A)

Personer med blodtype A er kendetegnet ved:

  • organisation, konstans, perfekt tilpasse sig eventuelle ændringer.
  • de første vegetarer.
  • Har et følsomt fordøjelsessystem.
  • har et stærkt immunforsvar.
  • selvtilfredshed er en måde at lindre stress på.

Kost til blodgruppe A er baseret på at spise plantefødevarer.

Det er bedre at medtage i kosten af ​​en diæt til II-gruppen af ​​vegetabilske blodprodukter i rå form. Kødprodukter skal udelukkes fra fødevarer. Fordøjelsessystem folk fra den anden gruppe af blod dårligt fordøjet og absorberet afkødprodukter. Sjældent kan inkluderes i kosten for den anden blodgruppe af magert kød.

Mejeriprodukter, især fuldmælk, kan ikke indgå i kosten for gruppe II blod. Disse produkter hæmmer metabolismen i kroppen, forårsager allergiske reaktioner.

Kost til blodtype 2 (type A) Ved udarbejdelsen af menuen kost for blodtype A er vigtigt at vide, hvilke fødevarer bidrager til en stigning eller et fald i vægt. Lad os se nærmere på dem.

Produkter, der øger vægten hos mennesker med en anden blodgruppe:

  1. Kødprodukter. Fordøjet og fordøjet dårligt. Akkumuleres i kroppen i form af fedt og madgiftstoffer.
  2. Mejeriprodukter. Sænk processen med metabolisme i kroppen.
  3. Grøntsager og lima bønner. Svag reaktion med enzymer i fordøjelsessystemet og hæmmer stofskiftet.
  4. Hvede. Reducerer effekten af ​​insulin.

Produkter, der reducerer vægten af ​​mennesker med en anden blodgruppe:

  1. Olier af vegetabilsk oprindelse. Fremmer bedre fordøjelse og reducerer ødem.
  2. Produkter af sojabønne oprindelse. Fremskynde processen med fordøjelsen. Godt absorberet af kroppen.
  3. Grøntsager. Forbedre tarmens aktivitet og fremskynde metabolismen.
  4. Ananas. Brænd overskydende kalorier og accelerere tarmens aktivitet.

Det er vigtigt at vide, om en kost menu for udarbejdelsen af den anden gruppe af blod, hvilke fødevarer bør undgås helt, og hvad der skal medtages i kosten i store mængder.

Lad os se nærmere på forskellige produktkategorier.

Kødprodukter til en diæt med en blodgruppe A:

  • Der er ingen nyttige produkter.
  • produkterne er neutrale: kylling, kylling, kalkun.
  • helt fjerne lam, and, hjerte, lever, svinekød, oksekød, kanin, kalvekød.

Seafood til en diæt til den anden blodgruppe:

  • meget nyttige produkter: karpe, regnbueørred, makrel, torsk, sardin. Sneglen er spiselig.
  • Til neutrale produkter kan nævnes: havabbor, smelte, gedde, haj, tun. Sturgeon, rockaberg, croaker.
  • Det er forbudt at bruge: haveded, ansjos, beluga, kammusling, kaviar, blæksprutte. Blomstrende, rejer, røget laks, hummer, havtunge, havkatestribet. Kræftflod, musling, sild i enhver madlavning, østers, ål.

Æg og mejeriprodukter til kosten for II blodgruppen:

  • nyttige produkter: ost og sojamelk.
  • neutrale produkter: yoghurt, gedemælk og ost, hjemmelavet ostemasse, kefir, forarbejdet ost. Ost "Feta" og "Mozzarella".
  • udelukke fra mad: is, valle, hårde oste, helmælk, blå ost. Mælkesorbet, madkasein, kærnemælk, smør, skummetmælk, æg.

Fedtstoffer og olier til blodgruppen A:

  • nyttig olivenolie og linolie.
  • neutral rapsolie og fedt fra torskelever.
  • Ekskluder majsolie, jordnødde og sesamolie, bomuldsfrøolie.

Korn og korn til en diæt til den anden blodgruppe:

  • meget nyttig grød fra boghvede og shirits.
  • neutrale korn: byg, spelt, klid fra havre og ris, havregryn eller mel, majsmel, ris og hirse. Cornflakes - cornflakes.
  • udelukker fra levering af hvede.

Brød og bageriprodukter til kosten ifølge blodgruppe (gruppe II af blod):

  • nyttige produkter: brød fra sojamel, riskager, brød baseret på hvedekim.
  • produkterne er neutrale: rugbrød, majsbrød, brød, brød fra hvede (spelt), brød fra ris, brød uden gluten.
  • Det anbefales ikke at medtage i menuen: hvedebrød, kornbrød, hvede matzo, brød baseret på rugbrød. Bagning med indholdet af et stort antal proteiner.

Frø og nødder til kosten ifølge blodgruppe (gruppe II af blod):

  • Det er nødvendigt at inkludere græskar frø, jordnødder og jordnøddepasta.
  • produkterne er neutrale: valmuer, valnødder og pinjekerner, sesam og pasta baseret på det, solsikkefrø, hasselnødder. Kastanjer er spiselige, pasta baseret på solsikkefrø, nødder og mandelpasta.
  • Det er forbudt at spise pistacienødder, cashewnødder og amerikanske nødder.

Kost til blodtype 2 (type A) Bønneprodukter til en diæt til den anden blodgruppe:

  • nyttige produkter: almindelige grøntsager, linser, strålende bønner, spotted bønner, sorte bønner.
  • neutrale produkter: grønne ærter, bønnerfoder, hvide bønner og ærter. Strenge ærter og bønner, haricot bønner.
  • helt fjerne ærter kikærter, kobber og mørke bønner, lima bønner, røde bønner.

Grøntsager til en diæt til blodgruppen A:

  • nyttige produkter: hvidløg, spinat, rober, cikorie, gulerødder, hjemmekskokker, jordskokker. Grøntsager er grønne. Hibiscus spiselige, pastinat, rødløg, persille, asparges og kål. , испанский и желтый лук, свекла листовая, кольраби. Leek, spansk og gul løg, roer blad, kålrabi.
  • neutrale produkter: græskar, selleri, grønne oliven, agurker, radise, asparges. , рапс, белая и желтая кукуруза, молодые листья горчицы. Majroer, avocado, rosenkål, grønne løg og skalotteløg, voldtægt, hvid og gul majs, unge sennep blade. Rødbeder, spidskommen, blomkål, fennikel.
  • skadelige produkter: tomater, alle slags oliven (undtagen grøn), yam. Røde og hvide kartofler, varm peber (brændende), bønner "Lima", ægplanter, drivhus svampe. Bathat, grøn og gul peber, rødkål, hvidkål, kinesisk kål.

Bær og frugt til en diæt til den anden blodgruppe:

  • meget nyttige frugter: svesker, rosiner, grapefrugter, figner, abrikoser, blåbær, citron. Blåbær, ananas, lingonberries, brombær, kirsebær, blommer, tranebær.
  • produkterne er neutrale: ældre, vandmelon, granatæble, æbler, druer sort, vinmarker sort og rød. Persimmon, melon, datoer, ferskner og nektariner, lime, hindbær, stikkelsbær. Druer er røde og grønne, kiwi, jordbær, pærer.
  • udelukket fra ernæring: kokosnødder, bananer, mandariner, appelsiner, papaya. Mango, Rabarber, Muscat melon og "Cantaloupe" sort.

Krydderier, krydderier til kosten for den anden blodgruppe:

  • nyttige produkter: sojasovs, byg malt, ingefær, hvidløgssauce, sorte melasse.
  • produkterne neutral: dragon, mandelekstrakt, salvie, peberrod, spidskommen, dill, timian. Rosemary, spansk paprika, rød peber, mint krøllet og peberery, muskatnød muskatnød. Bay leaf, marjoram, gurkemeje, majsstivelse, kanel, karry. Sød peber, koriander, sennep, vanille, kardemomme, anis, basilikum.
  • Det er forbudt at anvende eddike æble og balsamico, vin og hvid eddike. Capers, peber sort og hvidt jord, mad gelatine.

Kostsaucer til mennesker med blodtype II:

  • meget nyttigt produkt - sennep.
  • Til neutrale produkter indbefatter gelé og syltetøj, pickles, relish, fedtfattige dressinger til salater, marinader og pickles.
  • Det er forbudt at bruge mayonnaise, ketchup, sojasaus piquant.

Kost til blodtype 2 (type A) Drikkevarer og saft til en diæt til blodgruppen A:

  • meget nyttige saft fra blommer, abrikoser, sorte kirsebær, gulerødder, ananas, grapefrugter og selleri. Vand med citronsaft, grøn te, kaffe, rødvin.
  • neutrale drikkevarer: æblecider, grøntsagssaft fra tilladte grøntsager. Juice fra æbler og druer, hvidvin.
  • Du kan ikke drikke tomatjuice, appelsinsaft, papayajuice, øl, sort te, alkohol.

Det anbefales i morgen at drikke et glas varmt vand med tilsætning af citronsaft. Dette hjælper med at reducere slim der akkumuleres i løbet af natten, og giver rensning af tarmen.

Urteinfusioner og te til blodgruppen (blodgruppe 2):

  • nyttige teer og tinkturer fra vild rose, kamille, echinacea, St. John's wort. Valerian, aloe, hawthorn, elm glat, burdock, fenugreek hø. Alfalfa, ginseng, ingefær.
  • neutrale produkter: salvie, elderbær, humle, verbena, yarrow. . Mullein, timian, lind, lakridsrod, mor-og-stedmor. Blade af hindbær og jordbær, hvide birkeknopper, pebermynte, hyrdepose, mælkebøtte.
  • udelukker fra mad: kattens kat, rabarber, cayennepeber, rødkløver, stigmas majs.

Det er vigtigt at kombinereen kost for den anden gruppe af blod med motion. Af alle øvelserne til personer med en anden blodgruppe er passende afslapningssport: yoga, svømning, i en langsom rytme af aerobic og stretching.