Kropspleje » Vægttab » Kost til den første blodgruppemenu i 1 dag til vægttab og anmeldelser

Kost til den første blodgruppemenu i 1 dag til vægttab og anmeldelser

Type af kost: nonstrict

Varighed: Altid

Måske taber: 5-30

Hvad du kan spise:

Denne type blod, en positiv effekt, er tilvejebragt af animalske proteiner og intensive fysiske øvelser. I modsætning til andre blodtyper er muskelvæv i gruppe 1 mere udsat for sure omgivelser.

Mennesker med 1 blodgruppe metaboliserer kød mere effektivt, fordi de som regel har et højt indhold af mavesaft. Succesen af ​​diæt til gruppe 1 blod er brugen af ​​magert, uden kemikalier, kød, fjerkræ og fisk. Det er uønsket at anvende mejeriprodukter og kornprodukter.

Kost ved blodgruppe 1 positiv og negativ for vægttab

Kosten for 1 positiv blodgruppe afviger ikke fra kosten for den 1 gruppe blod med negativ rhesus.

Begrænsning af brugen af ​​korn, brød, bønner og bønner under kosten for 1 blodgruppe fremmer vægttab.

Den første faktor, der fører til vægtøgning for blod i blod 1, er gluten, indeholdt i hvedekim og helhvedeprodukter, som har negativ indflydelse på insulinets effektivitet og sænker metabolismen.

Den anden faktor, der fremmer vægtforøgelse, er bønner og bælgplanter (linser og nyrebønner), fordi elementerne i dem er deponeret i muskelvæv og gør dem mindre "ladede" til fysisk aktivitet.

Den tredje faktor er det lave indhold af hormoner, der udskilles af det endokrine system i blodet af den første gruppe eller skjoldbruskkirteldysfunktion, hvilket forårsager metaboliske problemer.

Derfor vil det være nyttigt at undgå at spise mad, der neutraliserer disse hormoner (kål af enhver art, grønne sennep) og inkludere i de diætprodukter, der fremmer produktionen af ​​sådanne hormoner (kelp, skaldyr, iodiseret salt).

Kost til den første blodgruppemenu i 1 dag til vægttab og anmeldelser

Udvælgelse af grøntsager

Hematologer anbefaler berigelse af deres menu med grøntsager, der indeholder vitamin K. Dette fremmer koagulation, hvilket er problematisk hos mennesker med den første blodgruppe fra naturen.

Lectin er igen en del af et smøremiddel, som i fremtiden vil hjælpe dig med at undgå sygdomme som arthritis.

Under kosten bør man undgå at spise lucernespirer, shiitake-svampe og fermenterede oliven, da de kan forårsage irritation af mucosa i fordøjelsessystemet.

Hertil kommer, at indholdet af skimmel i disse produkter kan forårsage overfølsomhed. Du bør også undgå ægplanter og kartofler i din kost, da de kan forårsage gigt.

Udvælgelse af frugt

Nyttige frugter til blodtype 1 er blommer og figner, da de hjælper med at balancere surhedsgraden i fordøjelsessystemet, som forhindrer udseendet af sår.

Undgå at bruge citrus, jordbær, brombær og rabarber, fordi de også kan irritere mavens og tarmens vægge. Det bør også udelukkes fra kost af meloner, især muskelsmeloner, som kan indeholde skimmel. Alle andre frugter betragtes som neutrale.

Mere information om nyttige og ikke anbefalede produkter, du kan finde ud af vores tabel af produkter til en diæt til den første blodgruppe.

Kost til den første blodgruppemenu i 1 dag til vægttab og anmeldelser

Kost til den første blodgruppemenu i 1 dag

morgenmad

En typisk morgenmad under en diæt til gruppe 1-blod kan bestå af ristet hvedebrød, smørret smør, grøntsagsjuice, frisk frugt og urtete.

På trods af at de fleste korn ikke anbefales til personer med 1 blodgruppe, er brød fra spiret hvede acceptabelt.

Til dessert kan du spise kirsebær, blommer, figner og svesker. Frugter som æbler, kiwi, bananer, pærer og druer spises et par gange om ugen.

frokost

Frokosten kan bestå af en salat med spinat, toppet med skiver af magert oksekød, parret med frisk frugt.

Oksekød, lam og venison er det bedste valg for mennesker med blodtype 1, selvom kanin og fjerkrækød (kalkun, and eller kylling) kan tages flere gange om ugen.

Vælg fedtfattige organiske dele af slagtekroppen som muligt og brug olivenolie. Andre grøntsager, der anbefales til salat, omfatter mælkebøtte, salat og chard.

middag

Frisk fisk anbefales kraftigt.

Middag kan bestå af stegt fisk med en række stewed eller stegte grøntsager.

Fisk og skaldyr som rød aborre, laks, torsk, hellefisk, makrel og gedde er de mest rentable. Blunder, muslinger, skaldyr, krabber, rejer og hummer kan også spises fra tid til anden.

snacks

Lette snacks kan omfatte frugt, skiveskårne rågrøntsager, glutenfrie kager, stegte græskarfrø eller valnødder.

Under diætet til den første blodgruppe bør du i menuen undgå peanøtter, pistacienødder og frugter som melon, jordbær, brombær eller mandariner samt enhver mad, der indeholder raffineret sukker.

Kost til den første blodgruppemenu i 1 dag til vægttab og anmeldelser

Positive øjeblikke af kosten for blodgruppen 1:

  • Hurtigt vægttab, mens man observerer ernæringssystemet uden at gå på kompromis med helbredet.

Negative aspekter af kosten for blodgruppe 1 anmeldelser af læger:

  • Kosten kræver begrænsning af brugen af ​​mange rige vitaminer og mineraler, hvilket kan føre til et lavt indhold af dem i kroppen

Glem ikke at give feedback og kommentarer, hvis du har set denne diæt og fortæl os om resultaterne.

Hvis du kan lide kosten, kan du dele den med dine venner: