Kropspleje » Vægttab » Kost til den anden blodgruppe: En menu til den anden blodgruppe for kvinder og anmeldelser

Kost til den anden blodgruppe: En menu til den anden blodgruppe for kvinder og anmeldelser

Type af kost: nonstrict

Varighed: Altid

Måske taber: 5-30

Hvad du kan spise:

Folk med en 2 blodgruppe anbefales en vegetarisk kost. Dens ejere er disponible over for kardiovaskulære sygdomme, kræft og diabetes. Det er meget vigtigt for sådanne mennesker at forbruge vegetabilsk mad i frisk form.

Hvis du følger en diæt til 2 blodgrupper, skal du sørge for at tabe sig. Hvis du er vant til at spise kød, så i begyndelsen vil kosten hurtigt tabe sig, det vigtigste er at fjerne giftig mad fra kosten.

Kost til den anden blodgruppe aktiverer immunsystemet og forhindrer udviklingen af ​​farlige sygdomme.

Kost ved blodgruppe 2 positiv og negativ Rh faktor

Kosten for de 2 positive blodgrupper adskiller sig ikke fra kosten for den 2 gruppe blod med negativ rhesus.

Kødprodukter

Når du spiser kød, føler folk med den anden blodgruppe sløvhed. Dette skyldes det faktum, at kroppen producerer en lav mængde mavesaft, på grund af hvilken der er vanskeligheder med fordøjelsen.

Vegetabilske proteiner indeholdt i bønner og bælgfrugter har en positiv effekt, med undtagelse af dem, der ikke anbefales af tabellen over produkter til diæt til gruppe 2 blod.

Forbudte fødevarer kan reducere insulinproduktionen, hvilket kan føre til fedme og diabetes. Ost tofu bør blive hovedkomponenten i menuen.

Personer med blodtype 2 skal spise fiskekød i store mængder, herunder laks, hav eller regnbueørred, rød aborre, torsk og makrel. Kyllingekød og fjerkrækød kan spises op til to gange om ugen, men det er helt nødvendigt at udelukke oksekød, svinekød, spil og skaldyr fra kosten.

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter er også dårligt fordøjet, hvilket nedsætter metabolismen. Mejeriprodukter og skummet creme er tilladt fra mejeriprodukter.

Kost til den anden blodgruppe: En menu til den anden blodgruppe for kvinder og anmeldelser

Frugt og grøntsager

Grøntsager og frugter er afgørende for en kost til den anden blodgruppe, fordi de leverer mineraler, enzymer og antioxidanter ind i kroppen.

En bred vifte af friske, ikke-forurenende frugter og grøntsager er tilladt. Ifølge teorien bestod diætet af de gamle folk af landmænd netop af disse produkter.

Det bedste valg af grøntsager vil være artiskokker, løg, broccoli, mynte, rober og mørke bladgrønne, såsom spinat, kål og salat.

Blåbær, kirsebær, figner, ananas, blommer og grapefrugt er de mest nyttige frugt- og bærprodukter. Desuden kan du spise asparges, agurker, avocado, rødder, jordbær og æbler flere gange om ugen. I mad, bananer, appelsiner, kål, ægplanter, tomater, peber og kartofler bør undgås.

Personer med type 2-blod er følsomme for lectin, som findes i kartofler, jordskokker, søde kartofler, kål, tomater og peber. Det irriterer mavens vægge, hvilket er meget følsomt hos ejerne af den anden blodgruppe.

korn

Ifølge de grundlæggende principper for kosten for den anden blodgruppe er de bedste korn af spiret hvede, boghvede, ris og amarantgrød, havregryn og rugmelprodukter. Vi må afstå fra at bruge produkter fremstillet af hvedemel og semolina. 2 gange om ugen kan du spise ris, byg, majs, couscous, quinoa og hirse.

Nødder, frø, bønner og bælgfrugter

Nyttig aktivitet leveres af græskarfrø og jordnødder samt bønner og bælgfrugter som linser, ærter, sojabønner, røde og sorte bønner. Det er nødvendigt at udelukke pistacienødder og cashewnødder.

Fedt og krydderier

Det anbefales at bruge olivenolie og hørfrø til mad og madlavning, med jævne mellemrum har du råd til lever af torsk og rapsolie. Sojasaus, ingefær, hvidløg, sennep og sojasovs tamari tilhører nyttige krydderier. Pickles, syltetøj eller gelé fremstillet af anbefalede frugter er gode i moderation. Skadelig er eddike, ketchup, mayonnaise, samt majs, sesam og safrololie.

Eksempel kost menu til den anden blodgruppe for kvinder i 1 dag

Kost til den anden blodgruppe: En menu til den anden blodgruppe for kvinder og anmeldelser

morgenmad

En god morgenmad vil være korn fra fuldkorn, herunder havregryn med friske frugter.

Typiske snacks: nødder, frø, riskager og jordnøddesmør.

frokost

Til frokost serveres der som regel en stor del af salat med et stort antal friske grøntsager.

middag

Et par broccoli, med pasta og tofuost, toppet med pestosauce.

Kost af blodgruppe 2 anmeldelser og resultater

Kost til den anden blodgruppe: En menu til den anden blodgruppe for kvinder og anmeldelser

Positive aspekter af kosten for den anden blodgruppe

  • Afslag på kød letter arbejdet i fordøjelsessystemet. Som et resultat af denne kost taber du og forbedrer dit helbred.

Negative øjeblikke i kosten for den anden blodgruppe

  • Mennesker med kroniske sygdomme kan føle en svag ulempe.

Vi vil være interesserede i de resultater, som du får som følge af en diæt til 2 blodgrupper og din feedback.

Hvis du kan lide kosten, kan du dele den med dine venner: