Kropspleje » Vægttab » Kosten for den anden blodgruppe er positiv og negativ. Menu.

Kosten for den anden blodgruppe er positiv og negativ. Menu.

Ifølge D'Adamo opstod denne type under overgangen af ​​jægere (den første blodgruppe) til en stillesiddende livsstil og indførelsen af ​​en stor mængde planteføde i kosten.Det omfatter 37,8% af verdens befolkning.Hovedkarakteristika for personer med denne gruppe er konstans, organisation, god tilpasning til arbejde i holdet.Ved transfusion af type A er hans gruppe og type 0 (gruppe I) egnede.Type A er kun egnet til sin type./ se oversigtstabellen over kosten for Rh-positive, Rhesus-negative blodgrupper /

De vigtigste anbefalinger for ernæring og kost til den anden blodgruppe - type A (gruppe II) - "landbruger"

styrker

Det tilpasser sig godt til ændringer i kost og miljø.

Immun- og fordøjelsessystemerne er effektive, hvis den passende kost (vegetarisk)

svagheder

Den delikate (følsomme) fordøjelseskanalen

Svagt immunsystem, åben for alle infektioner.

Overfølsomhed i nervesystemet

Risikogrupper

1. hjertesygdom

2. Onkologi

3. Anæmi

4. Sygdomme i leveren og galdeblæren

5. Type I Diabetes

Kosttilskud.

Den vigtigste diæt er fuld vegetarisme.

grøntsager
Mælkprodukter - begrænset (fedtfattig ost, surmælksprodukter).Udskiftning - sojaprodukter: sojamelk, tofu - bønne ostemasse.
Korn: Legumes
Frugter (undtagen skarpe - orange, mandarin, rabarber, papaya, bananer, kokosnødder).Ananas!
Fisk (undtagen flydende, helleflynder, sild, kaviar og fisk og skaldyr)
Sukker er moderat.

drikkevarer
Anbefalet: kaffe, grøn te, rødvin.Juice - gulerod, ananas, grapefrugt, kirsebær.Vand med citronsaft.Undgå: appelsinsaft, sort te, alle sodavand

Vægtskontrolprogram

Мясо (немного куры и индейки);Undgå:Kød (nogle kyllinger og kalkuner);Mejeriprodukter;Produkter fra hvede;Peber (enhver);Is;sukker;Olier - majs og jordnødde.

: Растительные масла – оливковое, льняное, канола (рапсовое);Hjælper: Vegetabilske olier - oliven, hørfrø, raps (rapsfrø);Soja produkter;
grøntsager;ananas

Vitaminer og tilsætningsstoffer til fødevarer

Vitaminer B, C, E. Calcium Iron Zinc Selen Chrom Bifidobacteria.Urte kosttilskud og te fra dem Ginseng Echinacea Astragalus Valeriana Hawthorn Thistle (Tartar)
Bromelain Quartzetin

Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищиGrænse:vitamin tilskud, er det bedst at opnå B-caroten fra fødevarer

motion

Rolig og fokusering - yoga, tai chi

Særlige anbefalinger for type A

1. Da denne type har et fordøjelsessystem, der er indstillet til vegetarisme (det vil sige, det har en nedsat surhed i mavesaften), så har det alvorlige problemer med fordøjelse af kød, hvilket kræver en høj surhed af mavesaften, som typen).Det anbefales at undgå kød (tilladt lidt kylling eller kalkun).Dette vil opretholde den normale vægt.Hos mennesker af denne type, i modsætning til type 0, nedsætter kød metabolisme og fremmer fedtaflejring.Vegetarisme vil også bidrage til tilsætning af energi og beskyttelse af kroppen mod sygdomme - et svagt immunsystem undertrykkes, hvis ernæring er underernæret.

2. På grund af, at mucosa i mavemusklerne er meget ømt, bør det undgås: alle former for krydret mad (peber af alle slags, eddike, ketchup (og generelt tomater), sure frugter og bær, mayonnaise og krydderier);gærede og saltede fødevarer (saltet fisk, sild, agurker, kål (både salt og frisk, undtagen broccoli), kartofler. God hvidløg og løg, gulerødder.

3. Mejeriprodukter - begrænset, bedre surmælk og fedtholdige oste, kageost, brynza.Kilden til protein er sojaprodukter i enhver form.Æggene er lige så nødvendige som en kilde til protein, vitaminer og sporstoffer (Zn, Ca, B, B-caroten).

4. Der er ingen specielle anbefalinger til vægtkontrolprogrammet.Overhold den relevante diæt og fysisk aktivitet regime.Begræns sukker og chokolade.

Kosten for den anden blodgruppe er positiv og negativ. Menu.

Anbefalinger til udvælgelse af produkter til den anden blodgruppe

Kost til blodgruppe A (II)
Vægttab Produkter
KØD.Dårlig fordøjetDen opbevares i form af fedt.Forøger indholdet af fødevare toksiner.
DAIRY FOOD.Det sænker metabolismen.
ORDINARY VEGETABLE BEAN.Interagerer med fordøjelsesenzymer, hvilket nedsætter metabolismen.
LIMA BEAN.Interagerer med fordøjelsesenzymer, hvilket nedsætter metabolismen.
WHEAT svækker insulinets virkning.Det forværrer udnyttelsen af ​​kalorier.
Produkter, der hjælper med at tabe sig
VEGETABLE OILS.Hjælp effektiv fordøjelse.Forhindre ødem
SOY PRODUKTER.Hjælp effektiv fordøjelse.Hurtigt absorberet af kroppen.
Grøntsager.De hjælper den effektive metabolisme.Stimuler tarmmobilitet.
Ananas.Forbedre udnyttelsen af ​​kalorier.Stimuler tarmmobilitet.
Kød og fjerkræ
Særligt nyttige produkter
Nej, det er det ikke.
Neutrale produkter
Kyllingekød racer.Kød af kød.Kødkød.
undgå
Lamb.Svinekød.Oksekød.Goose.Kaninen.Buffalo kød.Havreaffald.Kød af fasan.Kød af lam.Vildt.Leveren.Heart.Kalvekød.And.
Marine produkter
Særligt nyttige produkter
Grouper.Gul aborre.Karp.Red Berry.Badørred (laks-taimen).Sea angelfish (fisk).Regnbueørred.Ronca (sølv aborre).Hvidfisk.Makrel.Spiselig snegl.Cod.Schuryat.Sydafrikanske sardiner.
Neutrale produkter
Shark.Ørnefisk.Long-tailed tun.Puffer.Sten aborre.Smelt.Sværdfisk.Morone.Abalone (musling).Havabbor.Sturgeon.Porgy.Sejlfisk.Lys lucian.Seriola (fisk).Pike.
undgå
Ansjos.Barracuda.(havedike).Den hvide helleflynder.Beluga.Venus eller klemme (musling).Kammusling (musling).En lang skrubbe.Det europæiske skrog.Caviar.Kalmar.Skrubbe.Krabbe.Rejer.Laks (røget).Lofolatilus.Bluefish.Musling (skaldyr).Bløddyr er forskellige.Maritime sprog.Omar.Octopus.Haddock.Stribet havkat.Stribet bas.Flodkræft.Frisk, saltet eller syltet sild.Solar fisk.Spiselig frø.Ål.Østers (skaldyr).Sea Turtle.Skur (fisk).
Mejeriprodukter og æg
Særligt nyttige produkter
Sojamelk og ost.
Neutrale produkter
Hjemmelavet ost (sort "Farmer").Yoghurt.Kefir.Gedemælk.Cremeost.Ost fra gedemælk.Ost "Mozzarella" (fedtfattig, fra bøffelmælk).Ost "Ricotta" (fedtfattig).Ost "Feta" (græsk, fra mælken af ​​en hvid ged).
undgå
Blåost.Casein (mad).Smør.Is.Münsterost.Mælke med lavt fedtindhold (2%).Kærnemælk.Presset cottage cheese.Cremeost.Væskemælk.Ost: Amerikansk "Bree" "Gouda" "Gruyer" "Camembert" "Colby" "Monterrey soft" "Neuchatel" "Parmesan" "Provolone" "Cheddar" "Yarlsburg", schweizisk, Edamsky, Emmentalsky.Helmælk.Sherbet er mælkagtig.
Olier og fedtstoffer
Særligt nyttige produkter
Hørfrøolie.Olivenolie.
Neutrale produkter
Fedt af leveren af ​​torsk.Rummelig olie.
undgå
Jordnøddesmør.Majs.Sesame.Saflor.Bomuld.
Nødder og frø
Særligt nyttige produkter
Peanuts.Jordnøddesmør pasta.Græskar frø.
Neutrale produkter
Valnødder.Pine nødder.Valmuefrø.Mandler og pasta.Hickory nødder.Nødder af litchi (kinesisk blomme).Macadamia nødder (Kindall).Pasta fra sesamfrø (sesam) eller tahini.Pasta fra solsikkefrø.Frø af sesamfrø.Solsikkefrø.Sødt (spiselige kastanjer).Hasselnød.
undgå
Amerikanske nødder.Cashew.Pistachio.
Frugter af bælgfrugter
Særligt nyttige produkter
Azuki (kantede eller strålende bønner).Røde sojabønner.Kvægærter.Grønne grønne bønner.Bønner "pinto" (plettet).Sort bønner.Linser.
Neutrale produkter
Hvide bønner.Hvide ærter.Bønner af "jikama".Bønner "cannellini".Fava bønner.Grønne ærter.Foderbønner.Pods af ærter.Strenge bønner med fiber.Haricot bønner.
undgå
Kobberbønner.Tamarind bønner.Bønnerne er mørke ("naval").Røde bønner.Lima bønner.Kikærter (fårekødærter).Almindelige bønner.
Korn og korn
Særligt nyttige produkter
Amaranth (shirits).Boghvede.Hasidic "grød".
Neutrale produkter
Kamut.Cornflex (corn flakes).Majsmel (grovslibning).Havregryn eller mel (havregryn).Havreklid.Hirsehane (blæst op).Ris er luftigt (blæst op).Risklid (rismel).Spelt (en slags hvede).Byg.
undgå
Sprouted hvede.Hvede.
Brød og boller
Særligt nyttige produkter
Ris kager.Brød fra hvedekim.Brød fra sojamel.Brød "Essene".Brød "Ezekiel".
Neutrale produkter
Brød fra ris.Brød fra majs.Brød uden gluten.Brød fra hvede "stavet".Rugbrød.Kriset brød.
undgå
Højproteinbage.Kornbrød fra flere kornprodukter.Hvedekim.Brød hvede.Brød fra rug.måltid
grøntsager
Særligt nyttige produkter
Artiskok er hjemme.Bamia (hibiscus spiselige).Jordpære (Jerusalemskoglen).Brunkål.Kål blade.Kål asparges (broccoli).Kålrabi.Leafy grøntsager.Bjørneblade.Løg er gule.Løg er spansk.Løg er røde.Leek.Mangold (bladroer).Gulerødder.Pasternak.Persille.Skudd af lucerne.Rylochonum salat.Tempeh (sojaprodukt).Tofu (sojaprodukt).Turneps (hækrev).Græskarpepo.Peberrod.Cikorie.Hvidløg.Spinat.Escarole (salat).
Neutrale produkter
Avocado."Bok choy".Rutabaga.Brysselkål.En vandmøtrik (chilim).Svampe "Portobello".Daikon (japansk radise).Svampe af østers champignon.Grønne løg.Italiensk cikorie.Kervel (Kupyr).Koriander.Brøndkarse.Korn er hvid og gulkornet.Løg er silkless.Shallot (Charlotte).Grønne oliven.Unge sennepsblader.Abalone (svampe).Havgrønsag (tang).Agurker.Fern (krøller).Skudd af bambus.Skud af gyldne bønner (mungbønner).Skud af radise.Voldtægt.Radise.Rocket salat.Salat Salat.Roer.Selleri.Asparges.Karvefrø.Græskar.Fennikel.Blomkål.Zucchini.Endive (salat cikorie).
undgå
Aubergine.Yams.Svampe er drivhus.Shiitake svampe.Gul peber.Grøn peber.Kål: Hvid, Kinesisk, Redcover.Kartofler "hvid" og "rød".Rød, varm peber.Lima bønner (bønner "Lima").Sorte oliven: Græsk, Spansk, Sort.Peber "jalapeno".Tomater.Yams.
Frugter og bær
Særligt nyttige produkter
Abrikoser.Ananas.Tranebær.Kirsebær.Blåbær.Blackberry.Grapefrugter.Rosiner.Figs er friske og tørrede.Cranberry.Citroner.Blommer.Blåbær.Svesker.
Neutrale produkter
Vandmeloner.Druer "Concorde."Granater.Pærer.Guava.Melon "Kanan".Melon "Crenshaw."Zvezdoplodnik.Grøn druer.Jordbær (jordbær).Spansk melon.Carambola.Kassaba (en vintermelon).Kiwi.Rødvin.Røde druer.Stikkelsbær.Kumquat.Lime.Logan bær.Hindbær.Cantaloupe.Nectarine.Ferskner.Frugter af den stikkende pære (indiske fig).Julmelon.Datoer.Persimmon.Sort currant.Sort druer.Æbler.Hyldebær.
undgå
Appelsiner.Bananer.Meloner "Kantalupa" og "Medvyaya Dew" (Muscat).Kokosnødder.Mango.Tangeriner.Papaya.Rabarber.
Juice og væsker
Særligt nyttige produkter
Vand med citronsaft.Juice: abrikos, ananas, grapefrugt, gulerod, selleri, blomme, sort kirsebær.
Neutrale produkter
Juice: drue, kål, tranebær, agurk og andre anbefalede grøntsager, æble.Æblecider.
undgå
Appelsinjuice.Papaya juice.Tomatjuice.
Krydderier og krydderier
Særligt nyttige produkter
Ingefær.Miso.Sojasovs.Tamari.Sort melasse.Hvidløg.Byg malt.
Neutrale produkter
Agar.Anis.Basil.Bergamot.Brunt tang.Vanilla.Carnation.Sennep.Sød (kryddernød) peber.Oregano.Kardemomme.Curry.Kervel (Kupyr).Maplesirup.Koriander.Kanel.Røde alger.Kremorthartar (tartar).Majsstivelse.Majssirup.Gurkemeje.Bay leaf.Merian.Maranta (arrout).Med.Muskatnød.Mint.Pebermynte er krydret (krøllet).Pebermynte.Paprika (grøn peber).Persille.Pimiento (spansk paprika).Frugter (bønner) af karob.Ris sirup.Rosmarin.Sukker er hvid.Sukkeret er brun.Risbrune sirup.Salt.Tamarind (indisk dato).Tapioka.Timian (timian).Karvefrø.Dill.Peberrod.Savory garden.Sage.Purløg.Chokolade.Ekstrakter af mandler.Tarragon (en slags malurt).
undgå
Balsamicoeddike.Hvid eddike.Tørrede frø af peber.Wintergreen.Gelatine mad.Cayenne peber.Kapers.Rød drue (vin) eddike.Hvid peber.Sort peberpulver.Vægte (flager) af rød peber.Æble cider eddike.
krydderier
Særligt nyttige produkter
Sennep.
Neutrale produkter
Jam og gelé fra acceptable frugter.Kosher pickles og marinades.Pickles (små grøntsager) i sur eller søde marinade eller dilleddike.Relish (en skarp side skål af syltede grøntsager, normalt meget finhakket, tilbydes normalt i stedet for sennep til en pølse i en bolle).Salat dressing (fra acceptable ingredienser, med lavt fedtindhold).
undgå
Ketchup. Mayonnaise. Spicy sojasovs.
Urtete (infusioner)
Særligt nyttige produkter
Aloe. Hawthorn. Baldrian. Glat elm. Ginseng. St. John's Wort. Grøn te. Ingefær. Burre. Lucerne. Fenugreek hø. Mælkdistle. Kamille. Echinacea. Bær af en dogrose.
Neutrale produkter
Alzina. Den ældre. Verbena. Hydrastis ("golden seal", gulrot kanadiske). Ensian. Cassius (Senna blad). Bark af hvid eg. Mullein. Lime træ. Blade af vilde jordbær. Blader af hindbær. Mor og bedstemor. Pebermynte. Mælkebøtte. Shepherds taske. Persille. Knopper af hvid birk. Sarsaparil. Licorice root. Timian (timian). Mulberry bær. Yarrow. Humle. Sage. Shandra. Skullcap.
undgå
Cayenne peber. Kat kuldkat. Rødkløver (eng). Agurk "silke" (stigma). Rabarber. Sorrel er krøllet.
Andre drikkevarer
Særligt nyttige produkter
Grøn te. Dekaffeineret kaffe (decaf) og standard. Rødvin.
Neutrale produkter
Hvidvin.
undgå
Drikkevarer indeholdende destilleret ethylalkohol. Øl. Seltzer vand. Soda-cola og sodavand. Sort te ("decaf" og standard).

Kost til den første blodgruppe

Kost til den tredje blodgruppe

Kost til den fjerde blodgruppe

специально для сайта fotodiet.ru© Nick Sygepleje -især for fotodiet.ru websted