Kropspleje » Produkter » Diuretisk mad og drikkevarer: En liste og brug af naturlige diuretika

Diuretisk mad og drikkevarer: En liste og brug af naturlige diuretika

Væskeretentionen i kroppen udvikler sig i sygdomme i nyrerne, hjertet, arteriel hypertension, leverpatologier, hormonforstyrrelser. Du kan tage syntetiske diuretika for at fjerne puffiness, normalisere lymfestrømmen, men du kan ikke stole på stoffer alene.

Diuretiske fødevarer og drikkevarer uden bivirkninger renser kroppen, fjerner akkumuleret væske, mættede celler med nyttige stoffer. Listen over grøntsager, frugter, urter, helbredende te med diuretisk virkning er nyttig for alle, der følger sundhed, ønsker at øge hudens tone, slippe af med æstetiske ødem på kroppen og cellulitten.

Indikationer for brug

Diuretisk mad og drikkevarer: En liste og brug af naturlige diuretika

Naturlige diuretika bruges til akkumulering af væske i kroppen. Ødem er ikke kun grimt, men også skadeligt: ​​Det intercellulære stof indeholder ikke kun en øget koncentration af vand, salte, men også toksiner, der ikke udskilles i tid fra kroppen. Puffy øjenlåg, skinner og lår er et tegn på problemer med nyrerne, hjertet og andre organer.

Diuretiske produkter, urter og drikkevarer hjælper med mange sygdomme ledsaget af væskeretention:

  • diabetes;
  • hypertensive sygdom;
  • polycystisk ovarie;
  • levercirrhose
  • kronisk hepatitis;
  • kongestivt hjertesvigt;
  • cellulite, fedme;
  • oppustethed.

Fordele ved naturlige produkter

Syntetiske diuretika virker effektivt, eliminerer hurtigt puffiness, fjerner akkumuleret væske med toksiner, men fremkalder ofte negative reaktioner i kroppen. Mange lægemidler har en lang liste over kontraindikationer, ofte ikke egnede til børn og gravide.

I modsætning til syntetiske diuretika må fødevarer, naturlige drikkevarer og naturlægemidler ikke skade kroppen og have få begrænsninger i brugen. Alle former for mad, komponenter til te kan nemt findes i et apotek, i en have eller i nærheden af ​​et supermarked.

Diuretisk mad og drikkevarer: En liste og brug af naturlige diuretika Hvad betyder cylindrene i urinen og hvordan man forbereder sig til analysen? Vi har svaret!

Om de karakteristiske symptomer og behandlingsmetoder for urinrøret i mænd, læs denne artikel.

Der er andre "plus" af naturlige diuretiske navne:

  • egnet til langvarig brug;
  • nære cellerne, berige dem med værdifulde mikroelementer, vitaminer, nyttige komponenter;
  • indeholder få kalorier: Af denne grund er de velegnede til patienter, som drømmer om at slippe af med ekstra pounds;
  • støtte vand-elektrolytbalancen
  • reducere flatulens, normalisere fordøjelseskanalen;
  • smag godt, øge sorten af ​​kost;
  • indeholder ikke irriterende komponenter
  • sikker for gravide og børn;
  • viser ofte ikke blot et vanddrivende middel, men også en mild afføringsvirkning, renser tarmene fra akkumulerede toksiner, forfaldsprodukter, hjælper med at bekæmpe forstoppelse.

Diuretika og drikkevarer

Diuretisk mad og drikkevarer: En liste og brug af naturlige diuretika

Listen over navne med diuretisk virkning er lang nok: det er nemt at vælge nyttige typer fødevarer for at fjerne puffiness. Det er vigtigt at lave en menu med inkludering af grøntsager, frugt, drikkevarer hele året: korrekt frosne navne er lige så nyttige som friske.

TOP-15 diuretiske produkter:

  • Agurk. Et godt diuretikum, vegetabilsken indeholder vand og svovl, forbedrer nyrernes funktion, spyler godt toksiner.
  • Vandmelon. Saftig pulp indeholder vitaminer og sporstoffer, renser nyrerne aktivt, fjerner godt salt, overskydende akkumuleret væske.
  • Melon. Nyttig aromatisk pulp renser nyrerne aktivt, eliminerer akkumulerede toksiner.
  • Ananas. Den eksotiske frugt mætter kroppen med kalium, aktiverer stofskiftet, fjerner hævelsen.
  • Persille. Et bevist vanddrivende middel, en kilde til kalium, vitaminer, en høj procentdel af antioxidanter.
  • Jordbær. Vitabæren indeholder en masse arbutin, arginin, calcium, kalium, fjerner aktivt overskydende væske.
  • Sukkerroer. Meget natrium og kalium, en vanddrivende, let afføringsvirkning. Få kalorier, gode til patienter med overvægt.
  • Fennikel. Populært krydderi med en vanddrivende effekt. Indeholder kalium, jern, natrium, har beroligende virkning.
  • Asparges. Asparagin i sammensætningen af ​​en nyttig produkt renser kroppen, fremskynder metabolisme og dannelse af urin, hjælper med at eliminere toksiner. Asparges - et glimrende middel mod reumatisme, hævelse, leddets betændelse.
  • Selleri. Rød med en karakteristisk smag og aroma brænder ikke kun ekstra kalorier, fremskynder metaboliske processer, men viser også en vanddrivende effekt. Den samme effekt giver de duftende greens. Til tynde mennesker er suppe af selleri og andre grøntsager nyttigt.
  • Citron. Juicy citrus er en kilde til kalium og ascorbinsyre, som styrker ikke kun immuniteten, men også blodkarrene. Det optimale niveau af mikroelementet giver en vandelektrolytbalance, understøtter hjertemuskelens arbejde, normaliserer processen med at fjerne væsken. Kombinationen af ​​svag sort te med citron og honning perfekt toner forbedrer urinvejens arbejde.
  • Ingefær. Det naturlige vanddrivende middel indeholder antioxidanter, vitaminer, mikroelementer. Gingerte med citron og honning er velegnet til at tabe sig, slippe af med ømmer. En nyttig rod bør ikke anvendes, når irritation af mavetarmslimhinden, øget tryk.
  • Cranberry. Aktive diuretiske egenskaber forklarer populariteten af ​​et naturligt vanddrivende middel. Juicy Berry indeholder fiber, mineraler, vitaminer, vand, renser kroppen, opløser sten i blæren, kanaler, nyrer. Med mavesår er det ikke nødvendigt at spise sure bær. Tranebær er nyttige med honning, en lille mængde sukker, i moderens sammensætning.
  • Græskar. Orange grøntsag er rig på værdifulde mineraler, biologisk aktive stoffer. Græskar er let fordøjet, har en gavnlig effekt på nyrerne, fordøjelseskanalen, leveren, der er egnet til kosternæring. Særligt nyttigt er det bagt kød. En aktiv diuretisk effekt er tilvejebragt af græskarjuice (nok ½ kop per dag).
  • En fersken. Saftig frugt er rig på vitaminer, fibre, antioxidanter. Patienter med sygdomme i urinveje læger anbefaler et nyttigt produkt med ophobning af urat, udseendet af urinsyre sten i nyrerne. Ud over diuretisk virkning har ferskner og friskpresset juice en let afføringsvirkning.

TOP-5 diuretika:

Diuretisk mad og drikkevarer: En liste og brug af naturlige diuretika

  • Grøn te. Bevist middel til at fjerne puffiness, en god anti-aging, tonic effekt.
  • Diuretisk cocktail. Tilslut en halv vandmelon, en lille håndfuld granatæblefrø, to mellemstore ferskner, slib i en blender. Nyttige, velsmagende smoothies med et vanddrivende, mildt afføringsmiddel, der tages to gange om dagen.
  • Bouillon fra hofterne. Drikken er rig på C-vitamin, har en generel styrke effekt, fjerner aktivt sand fra nyrerne og urinvejen.
  • Berry frugt drik. For at gøre en nyttig drink med en vanddrivende effekt er den velegnet til tranebær, tranebær eller en blanding af bær. Kursus brug af medicinsk væske beriger kroppen med vitaminer, hjælper i kampen mod ødem.
  • Komposit af tørrede frugter. Drik godt slukker tørst, fjerner slagge, mætter kroppen med vitaminer, reducerer hævelse.

De bedste urteafkalkninger og folke diuretika til fjernelse af væsker:

  • Infusion af kamille apotek.
  • Diuretisk te fra en cowberry blade.
  • Afkog fra roden af ​​cikorie.
  • Infusion af blade og persille rod.
  • Bouillon af bjørnebær.
  • Mint te.
  • Afkogning af græs sporish.

Til noten! En god effekt giver et diuretikum. Det vil tage lingonberries, jordbær (bær og blade) + blomster af calendula og kamille + havre + hofter + krydderurter. Et lige antal diuretiske planter er påkrævet. Slib navnene, vælg to te (med et dias) skeer af naturlig blanding, blød i en termos (tag kogende vand 500 ml). Drikke tre gange om dagen 80 ml.

Nyttige tips

Diuretisk mad og drikkevarer: En liste og brug af naturlige diuretika

Slap af stagnerende væske kan ikke kun ved hjælp af urter, drikkevarer, frugter og syntetiske stoffer med en vanddrivende effekt. Læger anbefaler at følge enkle foranstaltninger, der forhindrer stagnation af blod, lymfe. Korrektion af kost og livsstil påvirker positivt kroppens arbejde, forsvinder hævelse på ben og øjenlåg, forbedrer humør, reducerer risikoen for tilbagevenden af ​​kroniske patologier.

Sådan fortsætter du:

  • begrænse saltet, der holder væsken i kroppen. Overskydende natrium interfererer med metabolske processer, hjertemusklen lider, puffiness øges;
  • Flyt mere for at forhindre stillestående fænomener;
  • holde op med at ryge. Edema opstår med en konstant oxygen sultning af celler, akkumulering af giftige stoffer;
  • Spis ordentligt, ikke overmål, lav mad til et par, bage, spis mindre krydret, stegt, ikke snack på farten. Det vigtige punkt - 40 minutter før sengetid, at drikke et glas yoghurt med honning: simpel modtagelse forbedrer fordøjelsen, forhindrer hævelse, normaliserer morgenrensning af tarmen;
  • gå i gymnastiksalen eller studere hjemme: under træning aktiveres stofskifte, risikoen for stagnation af lymfe og blod reduceres, og hjertemusklen trænes. Det er vigtigt at vælge det optimale kompleks til regelmæssige sessioner, rådføre sig med en læge af fysioterapi med sygdomme i nyrer, lever, hypertension. Forskere har bevist: En stillesiddende livsstil forværrer den generelle tilstand, øger puffiness;
  • Brug ikke alkohol, der indeholder mange toksiner. I akutte og kroniske patologier påvirker selv små doser af stærke drikkevarer, øl "energi" de svækkede kar og organer.

Diuretisk mad og drikkevarer: En liste og brug af naturlige diuretika Hvad viser den øgede relative densitet af urin og hvordan man justerer indekserne? Vi har svaret!

Om årsagerne til blærebetændelse hos kvinder og om behandling af lidelse ved hjælp af kost lære fra denne artikel.

Gå til adressen og læs om de karakteristiske symptomer og metoder til behandling af akut nyresygeplejefritis.

Naturlige diuretika i graviditeten

I barnets forventning er det vigtigt at bekæmpe hævelse ved hjælp af tilladte drikkevarer og produkter, uden at det er nødvendigt at bruge syntetiske diuretika. En liste over egnede naturlige navne med en vanddrivende effekt bør afklares af en gynækolog, urolog og ernæringsekspert.

Gravid er nyttig i moderate mængder at forbruge:

Diuretisk mad og drikkevarer: En liste og brug af naturlige diuretika

  • vandmelon;
  • meloner;
  • græskar;
  • grøn te;
  • fedtfattig kefir med honning;
  • bær frugt drikke;
  • Kompot af tørrede frugter;
  • havregryn;
  • kogt rødbeder med vegetabilsk olie;
  • solbær;
  • ferskner;
  • citroner;
  • ananas;
  • agurker.

Enebær, persille, jordbær, kamille te for gravide kvinder kan ikke spise: øger tone af livmoderen, der er en trussel for fosteret.

For at fjerne puffiness anbefaler urologer ikke kun syntetiske diuretika, men også nyttige, sikre drikkevarer og fødevarer. Det korrekte indtag af grøntsager, frugt, bær, te er et vigtigt element i kosternæring i behandlingen af ​​sygdomme i leveren, nyrerne, hjertet, blæren mod væskens ophobning af væv.

Video om produkter, der hjælper med at slippe af med overskydende væske i kroppen og ikke føre til dehydrering: