Kropspleje » Kostvaner » Drikke diæt

Drikke diæt

Denne teknik er ideel til de mennesker, der er vant til at snakke undervejs på farten, for i løbet af denne metode til at slippe af med ekstra pounds kan du til enhver tid drikke vand og andre væsker. Du kan endda hvert par timer eller endda hver time drikke et glas vand, kefir, grøntsagsjuice, compote eller suppe på grøntsager.

En gentagen drikedyr tillades ikke mere end en gang om året.

Det er værd at sige et par ord om afføringen under denne metode til at tabe sig. Hvis du lider af forstoppelse, så kan du i løbet af denne metode for at tabe dig glemme dette problem i lang tid. Når alt kommer til alt, vil den mad, du spiser, være flydende, så tarmens permeabilitet ikke forstyrres.

Hvis du lider af kronisk diarré, så før du sidder på denne diæt, er det værd at konsultere med en læge. I dette tilfælde skal du drikke drikkevarer med en fikseringseffekt. Vejen ud af drikediet skal udføres korrekt.

Det vigtigste er ikke at bryde ned og ikke starte umiddelbart efter afslutningen af ​​drikediet for at absorbere fast mad.

Du skal gradvist returnere de faste produkter til din menu. Den første uge er værd at spise noget solid kun til frokost, når fordøjelsessystemet er fuld af styrke og let kan fordøje fast mad.

Forberedelse til vægttab ved hjælp af denne teknik skal også udføres af dig korrekt. Det skal være en syv-dages periode. Om 7 dage skal du gradvist begynde at udelukke fra din menu faste fødevarer. Prøv at spise flere kashke, supper og så videre. Opskrifterne til din diæt for diætmad skal laves af fedtfattige og ikke meget solide fødevarer.

Hvad kan du spise og hvad er det ikke tilladt i løbet af en diæt?

Drikke diæt

Drikk naturlige juice

Lad os først overveje en liste over forbudte fødevarer, der ikke bør være på menuen for en drikkedie. Her er det:

  1. enhver fast fødevare;
  2. for fed mad;
  3. for sød mad;
  4. stegt mad;
  5. røget produkter;
  6. dåse mad;
  7. alkohol.

Men hvad du kan spise sikkert og i enhver mængde:

  1. fedmælk;
  2. kefir, ryazhenka, curdled mælk, valle;
  3. bouillon på grøntsager;
  4. bouillon på kylling;
  5. mineralvand uden gas;
  6. saft fra grøntsager;
  7. saft fra ikke meget søde frugter;
  8. ikke for stærk te;
  9. nogle gange kaffe;
  10. kakao;
  11. almindeligt filtreret vand (mindst 1,5 liter pr. dag).

Ud over listen over tilladte produkter bør du også spise vitaminkomplekser. Dette er nødvendigt for at give kroppen med alle de nødvendige mineraler for at forhindre beriberi og dårligt humør.

Drikke diæt: anmeldelser og resultater

Drikke diæt

I en måned kan du slippe af med hatede kilo

Anmeldelser af drikediet siger, at du kan smide op til 10 kg på bare 30 dage. Dette er et ret håndgribeligt vægttab. Kvinder, der har prøvet dette fødevaresystem, deler deres anmeldelser, billeder og fotos i forskellige fora. Lad os overveje nogle svar.

Anna, 43, skriver: "Dette er min favorit diæt. Jeg brugte det tre gange efter hver fødsel. Efter fødslen af ​​et barn er en kvinde i næsten alle tilfælde meget svær at tabe sig. Jeg har mistet en kost på 9-10 kg hver måned i en måned. De første dage af kosten er det selvfølgelig svært, det plager det uimodståelige ønske om at spise noget forbudt og velsmagende, men så fra starten af ​​den anden uge af kosten er der en bølge af styrke og lethed i hele kroppen. "

Skriver Marina, 25 år gammel: "Jeg forsøgte denne kost og besluttede at jeg vil gentage det hvert år. Jeg havde brug for at tabe sig om sommeren, og det gjorde jeg. Jeg tabte vægt med 8 kg takket være 30 dages kost og meget glad for det. Det vigtigste er at overleve de første dage af kosten, hvilket kan virke uudholdeligt. For mere effektivitet råder jeg dig til at finde ligesindede mennesker og sidde med dem på denne vidunderlige kost, for at tabe sig for virksomheden er altid nemmere og sjovere. "

Som du kan se, anmeldelser om drikke kost er meget positive og inspirere til at prøve det straks.

Opskrifter til en drikke kost

Drikke diæt

Frugt cocktailen i en blender

Vi ønsker at tilbyde dig et par opskrifter, der hjælper dig med at diversificere din kostmenu.

  • Souppuré fra grøntsager. For at gøre denne nyttige og lækre suppe skal du bruge gulerødder, tomater, kartofler, broccoli, grønne, løg lidt. Alle grøntsagerne koges og blandes med en blender. Når du serverer, kan du tilføje creme fraiche.
  • Mælk og frugtcocktail. For at forberede denne lækkerhed har du brug for et æble, en appelsin, en pære, mælk, jordbær. Alle ingredienserne skæres i stykker og omdannes til en cocktail med en blender.

Drikker en diæt kontraindikationer?

Drikke diæt

Gravid diæt er kontraindiceret

Hver kost for vægttab har nogen kontraindikationer. Drikke diæt er ingen undtagelse. Fra kontraindikationer er det muligt at notere følgende:

  1. graviditet;
  2. amning;
  3. sygdomme i fordøjelsessystemet;
  4. nogle kroniske sygdomme.

Hvis du har nogen sundhedsmæssige problemer, bør du helt sikkert rådføre dig med din læge, ellers kan du forstyrre arbejdet i dine indre organer.

Nu ved du alt om denne metode til at tabe sig. Vi håber, at resultaterne af kosten ikke tager lang tid. Vi ønsker, at det hjalp dig med at tabe endog 10 kg om kun 30 dage.