Kropspleje » Cellulitis » Sådan slippe af med cellulite hjemme: kost og procedurer

Sådan slippe af med cellulite hjemme: kost og procedurer

Sådan slippe af med cellulite hjemme: kost og procedurer Cellulite, som mange andre kvinders elendigheder, findes i det mest ubelejlige øjeblik - før en dato, på tærsklen til en fotosession eller på tærsklen til en ferie. "Orange peel", selvfølgelig, sætter et "kryds" på mange planer. For at forhindre dette sker, skal du holde øje med huden og begynde at reagere på udseendet af selv subtile tuberkler. Er det for sent at observere ændringerne, fordi kroppen på nogle steder begyndte at ligne en revnet fra tørkejorden? Har ikke travlt med fortvivlelse, for det er ikke en sygdom, som nogle gange tænker damen, men kun en hudfejl. Så, hvordan man kan slippe af med cellulite derhjemme?

Fødevarer - nr. 1 våben i kampen mod cellulite

"Appelsinskal" - dette er intet mere end fedtkugler, der skyldtes dårlig blodcirkulation. Størrelsen og densiteten af ​​hadede neoplasmer varierer naturligvis, så cellulitter har 4 trin. Men alting begynder, som du forstår, fra forekomsten af ​​overskydende fedt, hvilket er "byggematerialet" for tuberklerne. Det er derfor, at slippe af med cellulite derhjemme, bør starte med en gennemgang af ernæring. Hvis du vil have en fejlfri hud, skal du ændre nutritionens kultur.

til indholdsfortegnelsen ↑

Produkter-fjender af skønheden i kroppen

Vejen til at forberede retter er også vigtig. Undgå stegning, brug mindst fedt, foretrækker olivenolie. Du forgæves tror, ​​at produkterne vil være smagløse, hvis du begynder at lave mad på en kostbar måde. Tjek for dig selv: Det samme stykke kød, der er kogt på grillen, er ikke mindre velsmagende end koteletten stegt i en stegepande i olie. En kartoffelbagt i folie bliver til en "medicin", der hjælper med at slippe af med cellulite derhjemme, mens pommes frites er fjendens nummer 1 for kvinders skønhed.

til indholdsfortegnelsen ↑

Anbefalet mad

Og nu er det tid til at blive bekendt med listen over produkter, der sikrer en hurtig bortskaffelse af cellulite derhjemme. Bare en måned med ordentlig ernæring, og din hud vil ændre sig. Så de produkter, der er dine "allierede" på vej til kroppens perfektion:

Ikke mindre vigtigt er kosten. At spise skal være mindst tre gange, og snacks må tillades to gange, men ikke kager og slik, men frugter, nødder, yoghurt. Morgenmad kan ikke gå glip af, da det fremmer aktiveringen af ​​stofskiftet og dermed forbrændingen af ​​fedt.

til indholdsfortegnelsen ↑

Vand - et fremragende middel til at slippe af med cellulite

Vand - et universelt "våben" i krigen med "appelsinskal". Livgivende vand er i stand til at bekæmpe pesten, både indefra og udenfor.

Vi tænker ikke meget på, hvor meget vi drikker. Derudover er drikkevarer på vores bord ofte til stede butiksjuice, kaffe, coca cola og andre velsmagende, men så skadelige for kvindens skønhedsdrik, der indeholder sukker, farvestoffer, fede ingredienser og anden "kemi". Om vand, som regel, glemmer vi, fordi det er usmageligt og usødet. Men forgæves er det denne drik, der hjælper kvinder med at forblive ung, slank og smuk i lang tid. Den mindste daglige dosis vand er 1,5 liter og bedre end 2. Forresten vil du i løbet af få dage forstå, at vandet har sin egen unikke smag, sparer over for overspisning og slukker tørsten bedre end andre drikkevarer.

Den eksterne brug af vand til bekæmpelse af "appelsinskal" er ikke mindre nyttig.

Vandprocedurer:

  • Sådan slippe af med cellulite hjemme: kost og procedurer Kontrastbruser, som aktiverer blodcirkulationen, fremmer resorptionen af ​​tuberkler. Begynd med en behagelig temperatur, der gradvist øger dens amplitude drop. De første par gange vil være nok til flere tilgange i 15 sekunder skiftende koldt og varmt vand, med hver session øge procedurens varighed, så det giver op til 10 minutter.
  • Bad, der hjælper med at fjerne fra kroppen slagge, toksiner og andet "affald", samt aktivere metabolisme, herunder fedtforbrænding. Et godt par og en birkesmør udfører mirakler.
  • Anti-cellulitbad, der forbedrer hudens turgor. Særligt godt er sådanne procedurer efter kontrastbruser eller massage, når huden er opvarmet, så den er mere modtagelig for virkningen af ​​midlerne til bekæmpelse af svøbet. Den optimale vandtemperatur er 37 grader, og varigheden af ​​sessionen er 15 minutter.

Det er værd at være opmærksom! Professionelle kosmetologer hævder, at det bedste grundlag for sammensætningen af ​​anti-cellulite bade er havsalt er et simpelt og billigt værktøj, der sikrer effektiv bortskaffelse af cellulite derhjemme. Salt i dens effektivitet er ikke ringere end reklamerede, fashionable og dyre "kolleger". Hvor meget salt tilsættes til helbredelsesbadet? Fortsæt fra denne regel: hver procedure - 1 kg havsalt. I form af yderligere ingredienser kan du tilføje et par kopper mælk eller grøn te samt et par dråber smagsolie, der foretrækker citrusfrugter.

til indholdsfortegnelsen ↑

Sund livsstil - forsikring mod udseende af tuberkler

Sådan slippe af med cellulite hjemme: kost og procedurer Du flytter lidt? Arbejdets art er stillesiddende? Kan du lide at tilbringe aftener og weekender hjemme - på sofaen foran tv'et med en æske chokolade i hånden? Er det underligt, at din krop "optager" cellulite?! Lav fysisk aktivitet forsinker blodforsyningsprocessen til væv og fratager dem iltforsyning. Arbejdets stillesiddende karakter fremkalder klemme og deformation af epidermis. Som følge heraf mister huden sin elasticitet, under dannelse af fedtkugler, der rager ud over overfladen, forekommer duer mellem tuberklerne. De steder på kroppen, hvor sådanne processer forekommer, er dækket af en grim "appelsinskal". Du kan se, hvad der kan føre til at ligge på sofaen og uvilje til at gå ind for sport?!

Ikke mindre skadeligt for huden og afhængighed, for eksempel rygning, dille for alkohol. Sådanne "fornøjelser" fører til mætning af væv med frie radikaler - skadeligt for skønheds- og sundhedsstoffer, der forårsager oxidation af epidermis? Og hvad sker der som følge af oxidative processer? Jern ruster, planteprodukter rot, olien bliver bitter. Vores krop reagerer ikke mindre smertefuldt, det er bare, at vi nogle gange ikke mærker det. Stop med at ryge, "forkæle" med væske, en måned senere vil du bemærke, at huden bliver mere elastisk, vil få en sund farve, turgor af væv vil forbedre.

Det er værd at være opmærksom! Ekstra portioner af kaffe, såvel som dårlig kvalitet af dette produkt, fremkalder også udseendet af en "appelsinskal". 2 kopper duftende kaffe "elixir" om dagen - den ultimative norm for en dame, der ønsker at se perfekt ud. Foretage naturligt kaffe, undgå drikkevarer fra en opløselig blanding.

Dit minimum for motoraktivitet er en halv time om dagen. Må ikke nødvendigvis torturere dig selv i gymnastiksalen eller rulle i parken i regnen. Kig efter et kompromis med din dovenskab. Få en aktiv hobby, tilmeld dig for at danse, møde venner på basketballbanen og ikke i baren, spille tennis eller badminton med barnet, ikke videospil, gå til poolen og ikke ligge med bogen på badeværelset. Gør hvad du kan lide, så vil du ikke engang mærke til, hvordan tiden går og cellulitten forsvinder. I sidste ende er endnu en halv times gåtur gennem aftenbyen i stedet for at ligge på sofaen allerede en slags "medicin" til at bekæmpe "appelsinskal".

til indholdsfortegnelsen ↑

Video kompleks af øvelser mod cellulite

til indholdsfortegnelsen ↑

Kosmetologiske hjem procedurer

Hvilke manipuleringer derhjemme hjælper hurtigt med at slippe af med cellulite? Der er mange af dem til i dag. Du skal bare vælge de mest egnede procedurer for dig selv. Det vigtigste er, at du ikke er doven og gjorde det fulde kursus. Bare et par uger sessioner af wraps eller massage med specialværktøj arbejder underværker.
Varianter af kosmetiske procedurer derhjemme for at slippe af med cellulite:

  • skrubbe

Til fremstilling af scrubs er de enkleste produkter, der er tilgængelige i hver kvindes køkken, egnede, f.eks. Kaffe, salt, mel eller stivelse og endda almindelig havregryn. På den rensede og fortrinsvis dampede hud skal du anvende den valgte sammensætning og begynde at massere kroppen, helst med en naturlig vaskeklud. Hvordan laver man en blanding til skrubning? Salt anbefales at fugte med yoghurt, du kan lave kaffe, mel eller stivelse bør placeres i en gasbindende knude og massere huden på denne måde. Hvad angår havregryn, anbefales det at tilberede et par minutter før brug. Varigheden af ​​skrubningen er flere minutter. Frekvens - en gang et par uger. I slutningen af ​​sessionen råder kosmetologer huden til at fugte. Forresten, efter proceduren er det meget nyttigt at anvende en særlig anti-cellulite creme. På grund af at porerne i huden er åbne, absorberes alle de nyttige komponenter så dybt som muligt.

Sådan slippe af med cellulite hjemme: kost og procedurer Forløbet af sådanne procedurer består af 12 sessioner med et interval på et par dage. Problemområdet skal rengøres, anvende den valgte blanding jævnt på huden, indpakke en del af kroppen med en film, tage ly og ligge i en halv time. Derefter rengøres overfladen, påfør cremen. Som grundlag for indpakning viste ler, der var fortyndet med vand til konsistens af creme, sig selv fremragende. Det er også godt at have grøn te, som skal slibes i en kaffekværn og koges med kogende vand som grød. Sea Kale er et glimrende middel til at bekæmpe cellulite derhjemme. Erfarne skønheder anbefaler at købe ruller fra havkalk, de er meget praktiske at bruge. Honning er et andet mirakelprodukt for at bevare kroppens skønhed. Af den måde kan det tilsættes til alle ovennævnte blandinger eller anvendes separat.

Kan du ikke lide at ligge i cellofan, som en pølse? Gør masker, men kun specielle - opvarmer huden og fjerner alt overskud (giftstoffer, slagger) fra vævene. Som grundlag for masken vil den samme kaffe, honning, sennep, voks, peber, æteriske olier gøre. En af de mest effektive formuleringer er den sædvanlige rød peber, som kun kræver en knivspids og olivenolie (30 g). Hvis det ønskes, kan du tilføje en ske med honning. Blandingen skal påføres problemområderne og holdes i en kvart time. Hvis det brænder, vask det af tidligere. Kurset består af et dusin sessioner med et interval på en dag eller to. Superbly kæmper med "appelsinskal" og sennep. Hæld et par skeer tørret sennep med en skefuld vand, tilsæt honning, og anvend derefter som en maske med peber.

Er du enig i, at cellulite kan besejres hjemme? På en god måde!