Kropspleje » Kostvaner » Vandmelon kost til vægttab: anmeldelser og resultater, menu, funktioner

Vandmelon kost til vægttab: anmeldelser og resultater, menu, funktioner

Når, uanset hvilken sommer, prøv alle fordelene ved en vandmelon kost? En sådan kost og fornøjelse vil bringe og gavne. Især hvis du elsker vandmeloner. Desuden sker der normalt ikke en sådan kost i lang tid, så "sidde" et par dage på en monodiet vil ikke være svært. Sulten vil besøge dig, men sjældent, og effektivitet vil være synlig i de første dage.

Vandmelon kost til vægttab: anmeldelser og resultater, menu, funktioner

Desuden hjælper bæren med at rense kroppen af ​​toksiner og toksiner, mætte den med nyttige sporstoffer, forbedre hudens tilstand og farve, giv mod. Vær opmærksom på begge kontraindikationer, og hvordan man vælger de rigtige bær.

menu

Diætmenuen kan være meget forskelligartet. For eksempel er det strengeste, når man kun kan spise en vandmelon og intet andet. Modtagelser kan være 5-6 om dagen, men det bør kun være dette produkt. Hvis du vil drikke, godt, pludselig sker dette, så kan du drikke mineralvand uden gas eller grøn te.

Vandmelon kost til vægttab: anmeldelser og resultater, menu, funktioner

Hvis du tager på dig selv og kan holde ud i cirka 5-7 dage, så minus 10 kg om ugen - garanteret!

Der er en anden version af vandmelon kost, det er lidt lettere, men ikke smigret. Ifølge vilkårene tælle i 10 dage. Du kan tilføje et par stykker brød (rug, korn, fuldkorn) til vandmelon. For meget brød må ikke transporteres væk, men hvis du føler dig sulten, nægter du ikke et ekstra produkt.

Det er vigtigt fra en kost og til højre.Efter enden, spis frugt og grøntsager, grøntsagssalater, fortsæt med at forbruge vandmelon.Forresten, bemærk at for 30 kg af vægt er der kun 1 kg vandmelon.

videoer:

Vandmelon-kefir diæt

Der er også sådan. På en gang ikke være bange for en sådan kombination af produkter, kosten virker.

Menuen for hver dag kan se sådan ud:

Hvis du på den første dag ikke føler dig meget godt, bør du stoppe med at tabe sig og kontakte en læge.I dette tilfælde kan du kun vælge en vandmelon kost i 3 dage som en detox.

Vandmelon-kefir kost vil hjælpe dig med at normalisere metabolske processer, vil mætte kroppen med nyttige sporstoffer og vil fjerne toksiner.

Vandmelon og melon kost

Det lyder simpelthen fantastisk. Det lader til, at denne diæt kan vare meget lang. Melon og vandmelon er næsten 95% sammensat af vand og indeholder for øvrigt maksimalt 40 kcal pr. Hundrede gram af produktet.

Vandmelon kost til vægttab: anmeldelser og resultater, menu, funktioner

Indeholder fiber hjælper med at fjerne skadeligt kolesterol fra kroppen, normalisere tarmens arbejde. Vandmelon indeholder mange vitaminer, kalium, magnesium. Vandmelon som en børste, der vil rense alle de skadelige, der er akkumuleret i tarmene.

I melon er der også meget magnesium, og også jern og vitaminer. Generelt er et fount af alt, hvad der er nyttigt.

Vandmelon kost til vægttab: anmeldelser og resultater, menu, funktioner

Hvordan kan din dag se på en sådan kost:

  • hver 2-3 timer skal du bruge et af produkterne
  • melon og vandmelon er ikke blandet, men spiser adskilt fra hinanden;
  • drik fortrinsvis kun mineralvand;
  • nogle gange mellem måltider kan du bruge yoghurt;
  • sådan en diæt vil tillade 10 dage at kaste op til 7 kg.

Egenskaber

Denne diæt har sine grundlæggende principper:
  • På trods af at vandmelon og melon giver en følelse af mæthed, er det ikke nok i lang tid, så du vil blive ledsaget af en følelse af sult;
  • en sådan kost giver en vanddrivende effekt, overvejer dette, hvis du f.eks. planlægger en lang tur;
  • Det er tilrådeligt under en sådan diæt at ikke lægge kroppen med fysiske øvelser eller hårdt arbejde.

Vandmelon kost til vægttab: anmeldelser og resultater, menu, funktioner

Kost har kontraindikationer: hvis du præsenterer cholelithiasis, diabetes, svær nyresygdom.Hvis din krop for nylig er blevet beruset, skal du også frasorteres fra en sådan dag.

Hvordan vælger du den rigtige vandmelon?

Der er flere populære folkelige råd, der vil hjælpe dig med at vælge en god og moden vandmelon:
  • Overfladen af ​​en moden vandmelon bør være mat;
  • Tag det i dine hænder og banke: en moden vandmelon giver en kedelig lyd;
  • og prøv nu at presse det lidt: en moden vandmelon begynder at knække bogstaveligt;
  • se på kødet: hvis det er for lyst rødt, selv med en lilla nuance, så er bæren imprægneret med nitrater. Skorpenes bund er gul? Dette angiver også indholdet af skadelige stoffer;
  • hvis en lille masse bliver omrørt i et glas vand og det bliver en farve, så kan en sådan vandmelon ikke strengt anvendes til mad. Du kan forgifte dig selv.

Vandmelon kost til vægttab: anmeldelser og resultater, menu, funktioner

Anmeldelser og resultater

Vandmelon kost til vægttab, anmeldelser og resultater om hvilke kun de mest positive, anbefales af mange fitness træner og ernæringseksperter.

Elena, 34 år gammel, Moskva:

Светлана, 24 år, Sankt Petersborg:

Илона, 30 år, Nizhny Novgorod:

videoer:


Under alle omstændigheder skal kroppen være forberedt før brug af en usædvanlig kost. Enhver diæt er trods alt et stress for kroppen.

Til at begynde med, prøv blot at reducere antallet af portioner af din sædvanlige mad, erstatte nogle højt kalorieindhold med urter, frugter, grøntsager.

Vandmelon kost til vægttab: anmeldelser og resultater, menu, funktioner

Drik mere vand: Hvis du føler dig sulten, så prøv at drukne den med et glas rent vand. Så gradvis vil din krop blive vant til mindre mad og forberede sig på det faktum, at i de næste par dage vil du fodre det udelukkende med vandmelon eller meloner.